主観×客観の融合トレーニングで効果UP


「トレーニングしているのに、なかなかフォームが良くならない…」「体の動き方が正しいのかわからない…」「自分ではできているのに、トレーナーからの指摘が多い…」


そんな経験はありませんか?
トレーニング時の「主観的感覚」と「客観的視点」の両方を見据えることが、パフォーマンス向上や身体づくりの近道です!


BodyDesignWorksでは、動作中の映像をフィードバックすることにより、「自分の感覚(主観)」と「実際の動き(客観)」のズレをチェックしながら、トレーニングを行います。


感じる×見えるの両方を活用した独自のトレーニングで、より効率的に理想のフォームや動作を身に着け、最小限で効果を引き出します。

主観的感覚と客観的視点を

合わせたトレーニング

主観的な感覚と客観的な視点はトレーニングの質を高め効果UP

✅ 主観(体感・感覚)
・今の姿勢が正しいのかどうかわからない。
・トレーニング中、身体のどこを意識して動かせばいいか感覚がつかめない。
・日常で姿勢を意識しても長続きしない。


✅ 客観(映像・動作評価)
・鏡で見ても本当にできているか分からない。
・身体のクセや歪みは“目で見ないと”気づけない。
・フォームの変化を記録・比較することで習得が加速。


BodyDesignWorksでは、「感覚」+「映像フィードバック」+「姿勢・可動域評価」を組み合わせて、“できたつもり”ではなく、“本当に変わる”トレーニングをご提供します。


主観的な感覚と客観的な視点を得る

メリット

✅ フォーム修正が早い
「できるつもり」が実はできていない…
そのズレを一時映像で確認し、すぐに修正できます。
無駄な動きや負担を減らし、体に優しく効果的な動作が身につきます。


✅ 効果を実感しやすい
トレーニング時「ここを意識して!」というポイントも、映像を見ながら自分でチェックできるので、正しい体の使い方や姿勢を、感覚と映像の両方から理解できます。


✅ ケガの予防にもつながる
間違ったフォームやクセは、関節や筋肉に負荷をかける原因。
初期にそのズレに気づき、正しく修正することで、怪我を予防し、
長くトレーニングを続けることができます。


効率的に、効果的なトレーニングで

目標を叶えます。

ダウンロード (7)

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

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営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

お客様のライフスタイルに合わせた

料金プランをご用意しています。

Price

当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。


1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。


 2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。


詳しくは料金表をご覧ください。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

建築事務所3
建築事務所8
 

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。

スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。


目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ(可動性)の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ(安定性)の向上。

この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。


こんな方におすすめ
〇姿勢を良くしたいが、どこをどう直せばいいか分からない
〇フォームを安定させてスポーツパフォーマンスを向上させたい
〇肩こり・腰痛を根本から改善したい
〇見た目の変化と同時に、動きの質も高めたい
〇トレーニングの効果を実感・記録として残したい


BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。

トレーニングを通じて皆様に

最適なサポートをさせていただきます。

STAFF

身体は何よりも大切な財産と考えています。

心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。

中野 道治
ナカノミチハル
BodyDesignWorks 代表トレーナー
■代表トレーナーごあいさつスポーツトレーナーとして約20年。 パーソナルトレーニングからチームサポート、専門学校での講師...

初回体験セッションのご案内

CONCEPT

体験トレーニングで理想の体に一歩前進!

目標達成において最も大切なのは、トレーニングを継続できるかどうかです。BodyDesignWorksでは、施設やトレーナーとの相性をしっかり確認できる体験トレーニングをご用意しています。


🕒 所要時間:約60分
💰 料金:3,000円(税込)
【内容】
☑ カウンセリング(お悩み・目標など)
☑ 姿勢&動作評価(主観+映像フィードバック)
☑ 機能評価に基づいたトレーニング体験
☑ 改善プラン・継続方針のご提案


【 ご利用者の声】
☑「自分の姿勢を映像で見たのは初めて。イメージと違いすぎて驚いた!」
☑「体感だけでなく“見て”動きの修正ができたことで、習得が早まりました」
☑「肩こりが改善され、姿勢も変わってきて嬉しいです」
☑「フォームの変化が実感できて、スポーツのパフォーマンスが安定してきました」


下記のLINE公式アカウントから友だち追加していただくことで体験トレーニングをスムーズにご利用いただけます。

友だち追加

Topic

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🍁10月の開室スケジュール&体験トレーニング・新規ご入会再開のお知らせ

いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。


堺市のパーソナルトレーニングジム**BodyDesignWorks**より、10月の開室スケジュールと体験トレーニング・新規ご入会再開についてお知らせいたします。


✨10月より体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします


BodyDesignWorksでは、多くの会員様にご利用いただき、ご予約枠の確保が難しい状況が続いていたことから、既存会員様のご予約環境とトレーニングの質を維持するため、しばらくの間、**体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を停止**しておりました。


その間、BodyDesignWorksでのトレーニングをご検討いただいていた皆様には、長らくお待たせし、ご不便をお掛けしましたことを心よりお詫び申し上げます。

また、受付停止期間中もBodyDesignWorksに関心をお寄せいただき、再開をお待ちいただいた皆様に心より感謝申し上げます。


予約状況を調整し、新たにご利用いただく方をお迎えする準備が整いましたので、**2026年10月より体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を再開いたします。**
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🏋️ 一人ひとりの身体と目的に合わせたパーソナルトレーニング


BodyDesignWorksでは、単に筋力を鍛えるだけではなく、カウンセリングと身体の状態・動作の確認を行い、お一人おひとりの目的や身体の特徴に合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。


**モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)を高め、身体をより機能的に動かせるようにすること**を大切にしながら、それぞれの目標達成をサポートします。


✓ 健康づくり・体力向上
✓ ダイエット・シェイプアップ
✓ ボディメイク
✓ 身体機能の向上
✓ スポーツパフォーマンス向上
✓ 小・中学生の運動能力・競技力向上
✓ ケガ予防・リハビリテーションのためのトレーニング


運動初心者の方からスポーツ選手まで、それぞれの目的や体力レベルに合わせてトレーニングを進めていきます。


🍂 身体を動かしやすい秋から、新しい身体づくりを


厳しかった夏の暑さも少しずつ落ち着き、10月は運動やトレーニングを始めるにも気持ちの良い季節です。


「運動を始めたいけれど、何をすればよいか分からない」
「自分の身体に合ったトレーニングを知りたい」
「健康的に身体を引き締めたい」
「もっと動きやすい身体になりたい」
「スポーツのパフォーマンスを高めたい」


そんな一人ひとりの目標に寄り添いながら、BodyDesignWorksが身体づくりをサポートいたします。
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📅 10月の開室スケジュールについて


10月は、**国民スポーツ大会へのトレーナー帯同に伴う閉室期間**がございます。
ご来店・体験トレーニングをご希望の方は、掲載している10月の開室スケジュールをご確認ください。
受付再開直後は、ご希望の日時によっては予約枠が限られる場合がございます。あらかじめご了承ください。


✨ 10月より、体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします。


長らくお待ちいただいた皆様との新しい出会いを楽しみにしております。
この秋、BodyDesignWorksで一緒に身体づくりを始めてみませんか。

南海堺駅から徒歩5分にあり
主観的感覚と客観的視点を合わせた

トレーニングが出来るパーソナルジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。

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