✅ 主観（体感・感覚）
・今の姿勢が正しいのかどうかわからない。
・トレーニング中、身体のどこを意識して動かせばいいか感覚がつかめない。
・日常で姿勢を意識しても長続きしない。
✅ 客観（映像・動作評価）
・鏡で見ても本当にできているか分からない。
・身体のクセや歪みは“目で見ないと”気づけない。
・フォームの変化を記録・比較することで習得が加速。
BodyDesignWorksでは、「感覚」＋「映像フィードバック」＋「姿勢・可動域評価」を組み合わせて、“できたつもり”ではなく、“本当に変わる”トレーニングをご提供します。

主観的な感覚と客観的な視点を得る

メリット

✅ フォーム修正が早い
「できるつもり」が実はできていない…
そのズレを一時映像で確認し、すぐに修正できます。
無駄な動きや負担を減らし、体に優しく効果的な動作が身につきます。
✅ 効果を実感しやすい
トレーニング時「ここを意識して！」というポイントも、映像を見ながら自分でチェックできるので、正しい体の使い方や姿勢を、感覚と映像の両方から理解できます。
✅ ケガの予防にもつながる
間違ったフォームやクセは、関節や筋肉に負荷をかける原因。
初期にそのズレに気づき、正しく修正することで、怪我を予防し、長くトレーニングを続けることができます。