トレーニングジムに行くと、
「周りの視線が気になる」「マシンが空いていない」「音がうるさくて落ち着かない」
そんな経験はありませんか?
忙しい日常の中で、自分のカラダと向き合う時間はもっと静かで、集中できるものであってほしい。
BodyDesignWorksは、そんなあなたのための“一人だけの空間”でのトレーニング体験を提供しています。
お一人様専用の時間と空間での
パーソナルトレーニング
お一人様のみのトレーニング
完全予約制で、お一人様のみなので、他の人を気にすることなく、トレーニングに集中することができます。
トレーニングの効果を上げるためには、自分の体への主観的な感覚を感じ取りながら行うことが重要です。どの部分をどのように動かすのか、筋肉、骨、関節はどうなっているのか、呼吸は吸うのか吐くのか、など意識するポイントはたくさんあります。
パーソナルトレーニングの利点は、トレーナーの客観的な視点をお客様にフィードバックし、それを主観的感覚に変換できることだと考えています。
じっくりと自分の体と向き合える時間と空間で効率的で、効果的なトレーニングをしませんか。
【BodyDesignWorksの空間のこだわり】
✅ 完全予約制・1枠1名のみ
誰にも会わず、誰にも邪魔されず。あなたの時間を、あなたのためだけに。
✅ 落ち着いた雰囲気の内装・音環境
BGMも控えめで、リラックスできる空間。心を整えながら、トレーニングに自然と集中できます。
✅ あなたのペースに合わせた丁寧なサポート
気疲れや緊張感とは無縁。トレーナーがあなたの目標に合わせて寄り添います。
お気軽にお問い合わせください。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
お客様のライフスタイルに合わせた
料金プランをご用意しています。
Price
当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。
1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。
2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。
詳しくは料金表をご覧ください。
一般(大学生以上) | |
---|---|
パーソナルトレーニング*60分【単回】 | 5,500円 |
パーソナルトレーニング*90分【単回】 | 8,000円 |
コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】 | 5,500円 |
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ(可動性)の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ(安定性)の向上。この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。
トレーニングの流れ
■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース&ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性(モビリティ)を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性(スタビリティ)を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。
【このような方におすすめです】
・大手ジムは人が多くて気疲れしてしまう
・静かな空間で集中したい
・トレーニング中の視線や周囲の音が気になる
・一対一の環境で丁寧に指導してほしい
・忙しい日常の中に、自分のための時間を作りたい
BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。
落ち着いた雰囲気と空間で
トレーニングに集中
About us
-
トレーニングには空間が必要です。継続するためには施設の雰囲気はもちろん、器材、そしてトレーナーとの相性は外せない要素だと思います。
当ジムは、お一人様のみの落ち着きのある空間で、じっくりとご自分の体と向き合っていただけることを大切にしています。
他の人の目を気にすることなく、ご自分の身体と向き合いながら集中したトレーニングができます。
トレーナーとともに、目的を達成するためのトレーニングを丁寧に行える空間です。
-
なぜパーソナルトレーニングが良いのか
当ジムに来られる方は、過去にフィットネスジムに通われた経験がある方がほとんどです。でも大半の方が続かなかったと言います。
やはり、空間と器具だけではトレーニングは続かないということではないでしょうか。
当ジムでは、トレーナーがお一人おひとりに最適なトレーニングをマンツーマンで指導するため、効率的で効果的なトレーニングが可能であることと、完全予約制のため、スケジュールを組みやすく、継続しやすいというところがメリットです。
「何をすればいいかわからない」「やり方が合っているかわからない」「効率的なトレーニングをしたい」などのお悩みをお持ちの方にパーソナルトレーニングをお勧めします。
是非、お試しいただきやすい体験トレーニングをご利用ください。
当ジムのおすすめポイント
About us
-
完全予約制のプライベート空間で
あなただけの特別なトレーニングを!
他の人を気にせず、自分だけのトレーニングに集中できる時間を過ごせませんか?
当ジムでは、完全予約制でお一人だけの専用スペースを提供しています。フィットネスジムのように器具の順番を待つ必要は一切ありません。 あなただけのプライベートな空間で、理想の身体作りに専念できます。
効率良くトレーニングしたい。他の人と一緒に運動するのが苦手。自分のペースでしっかり効果を出したい。という方におすすめです。 -
主観と客観、両方の視点での
トレーニングで、最大限の効果を!
トレーニング中、自分の身体がどのように動き、どの筋肉がどのように働くかを意識することは、成果を出すために非常に重要です。ご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために大切です。でも、主観的感覚と外に表れている実際の動作は一致していないことが多いです。当ジムのトレーニングでは、トレーナーからの客観的な視点はもちろんのこと、ビデオカメラで撮影している映像をモニターで常に映しているので、ご自分でも客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができます。主観的な感覚を客観的な視点で確認しながらのトレーニングはより効果を高めます。
-
プロフェッショナルなトレーナーが
あなたのトレーニングをサポート!
堺市で運営する当ジムでは、豊富な経験と専門資格を持つトレーナーが、一般の方からスポーツ選手まで、様々な方々のトレーニングをサポートしています。ダイエットやリハビリ、腰痛改善、さらにはスポーツパフォーマンスの向上など、目的に合わせたトレーニングプランを提供します。 幅広いフィールドで活動するトレーナーが全力でサポートします。
効果的なダイエット・シェイプアップがしたい。リハビリや腰痛改善をしたい。スポーツのパフォーマンスを向上させたい。という方におすすめです。
お気軽にお問い合わせください。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
他のジムとは違うトレーニング空間の提供を
STAFF
こだわりを持った設備とメニューで
効率的で効果的なトレーニングを
当ジムはお客様がご自分の身体としっかりと向き合い、集中しながらトレーニングをしていただけるように器具および設備を準備しています。
トレーニング時はお一人のみですので、トレーナーとポイントなどを確認しながら効率的で効果的なトレーニングを行っていただけます。
体験トレーニングをご用意しています!
CONCEPT
体験トレーニングで理想の体に一歩前進!
目標達成において最も大切なのは、トレーニングを継続できるかどうかです。BodyDesignWorksでは、施設やトレーナーとの相性をしっかり確認できる体験トレーニングをご用意しています。
🌱 体験セッション(60分)/3,000円(税込)
・カウンセリング(お悩み・ご希望・生活習慣など)
・姿勢や動作のチェック(静的・動的評価)
・評価に基づいたオーダーメイドのトレーニング体験
・あなたに合った今後の継続プランのご提案
(入会は任意)
✅ 周囲を気にせず、あなたの身体とじっくり向き合える時間
✅ 初心者・運動が久しぶりの方も安心
【お客様の声】
「空間が静かで心地よく、気づけば1時間があっという間」
「周りを気にせず、トレーナーとの対話に集中できる贅沢さ」
「大人が落ち着いて体を整えられる、まさに“隠れ家ジム”です」
Topic
春、新しい自分に出会うために。
パーソナルトレーニングを始めませんか?
新生活や新学期、何かと環境が変わる春。
心機一転、新しいチャレンジをスタートするのにぴったりな季節です。
冬の間運動不足になっていた方や、暖かくなった体を動かしたいと思っている方も、この春、トレーニングで健康的な体づくりを始めてみませんか?
BodyDesignWorksでは、お一人おひとりの目標や現在の体の状態に合わせたオーダーメイドトレーニングをご提案させていただきます。
「体力をつけたい」「体を引き締めたい」「肩こりや腰痛を改善したい」「スポーツパフォーマンスを上げたい」など、様々なご希望に対応します。
さらに、トレーニングとコンディショニング(ストレッチやスポーツマッサージ)を組み合わせ、無理なく効率的に身体を整えながら鍛えることができるのが当ジムの特長です。
運動初心者の方も安心のマンツーマン指導&完全予約制のプライベート空間で、人目を気にせず自分のペースで進められます。
新しい季節、新しい習慣で、心も体もリフレッシュ!
この春、BodyDesignWorksで理想の身体づくりをしましょう。
まずは体験セッションから、お気軽にお問い合わせください。
南海堺駅から徒歩5分にあり
落ち着いた雰囲気のパーソナルジム
Access
BodyDesignWorks
住所 | 〒590-0974 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22 フェニックスさかい103 Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
072-275-7643 |
営業時間 | 月曜日~金曜日:10時~22時 土曜日・日曜日・祝日:10時~20時 |
定休日 | なし |
代表者名 | 中野 道治 |
お問い合わせ
Contact
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