お一人様専用の時間と空間での

パーソナルトレーニング

お一人様のみのトレーニング

ご予約時間はお一人様のみの専用スペースですので、他の人を気にすることなく、トレーニングに集中することができます。


トレーニングの効果を上げるためには、自分の体への主観的な感覚を感じ取りながら行うことが重要です。どの部分をどのように動かすのか、筋肉、骨、関節はどうなっているのか、呼吸は吸うのか吐くのか、など意識するポイントはたくさんあります。


パーソナルトレーニングの利点は、トレーナーの客観的な視点をお客様にフィードバックし、それを主観的感覚に変換できることだと考えています。

じっくりと自分の体と向き合える時間と空間で効率的で、効果的なトレーニングをしませんか。

落ち着いた雰囲気と空間で

トレーニングに集中

About us

  • トレーニングには空間が必要です。継続するためには施設の雰囲気はもちろん、器材、そしてトレーナーとの相性は外せない要素だと思います。


    当ジムは、お一人様のみの落ち着きのある空間で、じっくりとご自分の体と向き合っていただけることを大切にしています。

    他の人の目を気にすることなく、ご自分の身体と向き合いながら集中したトレーニングができます。

    トレーナーとともに、目的を達成するためのトレーニングを丁寧に行える空間です。

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  • なぜパーソナルトレーニングが良いのか

    フィットネスジムもたくさんあり、通われた経験がある方も多いと思います。

    当ジムに来られる方も過去にフィットネスジムに通われた経験がある方がほとんどです。でも大半の方が続かなかったと言われます。

    やはり、空間と器具だけではトレーニングは続かないということではないでしょうか。


    当ジムでは、トレーナーがお一人おひとりに最適なトレーニングをマンツーマンで指導するため、効率的で効果的なトレーニングが可能であることと、完全予約制のため、スケジュールを組みやすく、継続しやすいというところがメリットです。

    「何をすればいいかわからない」「やり方が合っているかわからない」「効率的なトレーニングをしたい」などのお悩みをお持ちの方にパーソナルトレーニングをお勧めします。

    是非、お試しいただきやすい体験トレーニングをご利用ください。

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当ジムのおすすめポイント

About us

  • お一人様専用の

    トレーニングスペース

    ご予約いただいたお時間は、お一人のみの専用トレーニングスペースです。

    フィットネスジムのように使いたい器具が空くのを待つ必要もなく、トレーナーの指導のもと、ご自分だけのトレーニングを進めることができます。

    また、他にトレーニングされている方を気にすることなく、ご自分の身体とじっくりと向き合いながら、トレーニングに集中することができるので、効率よく、効果を高めることができます。

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  • 主観的感覚と客観的視点を

    合わせたトレーニング

    トレーニング中、どの体の部位がどのように動いているか、どの筋肉がどのように働いているかなど、ご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために大切です。

    でも、主観的感覚と外に表れている実際の動作は一致していないことが多いものです。


    当ジムのトレーニングでは、トレーナーからの客観的な視点はもちろんのこと、ビデオカメラで撮影している映像をモニターで常に映しているので、ご自分でも客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができます。


    主観的な感覚を客観的な視点で確認しながらのトレーニングはより効果を高めます。

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  • 経験豊富なトレーナーが

    トレーニングをサポート

    パーソナルトレーニングからチームトレーニングまで様々なフィールドで活動する経験豊富で、専門のトレーナー資格を持ったトレーナーが一般の方からスポーツ選手まで、幅広いカテゴリーの方々のトレーニングをサポートします。

    ダイエットからリハビリ、腰痛などの改善やスポーツパフォーマンスの向上など、さまざまな目的を持った方のトレーニングのお手伝いができることを目指して、堺市にてパーソナルトレーニングジムを運営しています。

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お気軽にご連絡ください。

072-275-7643
営業時間: 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
Address 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22
フェニックスさかい103

他のジムとは違うトレーニング空間の提供を

STAFF

こだわりを持った設備とメニューで

効率的で効果的なトレーニングを

当ジムはお客様がご自分の身体としっかりと向き合い、集中しながらトレーニングをしていただけるように器具および設備を準備しています。

トレーニング時はお一人のみですので、トレーナーとポイントなどを確認しながら効率的で効果的なトレーニングを行っていただけます。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

体験トレーニングをご用意しています。

CONCEPT

ご自分に合った施設を選んでいただくために

ご自分の目標を達成するためにはトレーニングが継続できるかどうかが重要です。

継続するためには施設とトレーナーがご自身に合うかどうかが大切です。


当ジムでは、トレーナーと施設・設備がご自分に合うかどうかを確認していただくために体験トレーニングをご用意しています。


ジム選びで迷われている方は是非一度、当ジムの体験トレーニングをお試しください。


以下、LINE公式アカウントから友だち追加していただくと体験トレーニングがお得にご利用いただけます。

友だち追加

お問い合わせ

Contact

落ち着いた雰囲気の中

最適なトレーニングを堺市で提供

information

小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方にご利用いただけるパーソナルトレーニングを堺市で提供しており、”身体が変わると毎日がもっと楽しくなる”をコンセプトに『身体を変えたい』という想いに寄り添いながら丁寧な指導を行っています。


『痩せたい』、『筋量を増やしたい』、『運動不足を解消したい』、『腰痛や肩こりを改善したい』、『スポーツパフォーマンスを向上させたい』、『ケガからのリハビリテーションで競技復帰を目指している』、『子供の運動能力を向上させたい』、『産後の身体のケアをしたい』、『身体機能の改善や姿勢の改善をしたい』『心と体を健康に保ちたい』など皆様がお持ちの様々な目標とビジョンを達成していただけるようにトレーニングをサポートしております。


レジスタンストレーニングやバランス・コーディネーショントレーニング、アジリティトレーニング、TRX、BLAZEPODなど様々なトレーニングをご用意し、モニターでご自分の動作をチェックしながらトレーニングを行うことが可能です。

心拍数を確認しながらの有酸素運動は常に強度を把握できることで、より目的に沿ったトレーニングを実現しております。効率的で効果的なトレーニングをご提供します。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

南海堺駅から徒歩5分にあり

落ち着いた雰囲気のパーソナルジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。