無理なトレーニングや、極端に食事量を減らすような方法でも体重を落とすことはできます。
しかしその一方で、筋肉量まで減ってしまい、健康を損なうリスクがあります。

さらに、制限をやめて元の食事に戻すと、以前よりも体脂肪が溜まりやすくなり、いわゆるリバウンドにつながってしまいます。
体型を継続して維持するために大切なのは、計画的な運動と無理のない食事管理です。

BodyDesignWorksでは、まず現在の体の状態を丁寧にチェックし、そこからお客様と一緒に理想の体づくりをサポートしていきます。

「他の人を気にせず、自分だけのトレーニングに集中したい」
そんな方にぴったりの環境をご用意しています。
当ジムは完全予約制・お一人専用のプライベート空間。
フィットネスジムのように器具の順番を待つ必要はなく、周りを気にせず理想の身体づくりに専念できます。
・効率よくトレーニングしたい方
・人と一緒に運動するのが苦手な方
・自分のペースでしっかり効果を出したい方
👉 そんなあなたにおすすめのトレーニング環境です。

トレーニングの成果を出すためには、自分の身体がどう動き、どの筋肉が働いているかを意識することがとても大切です。
しかし、実際には「自分の感覚」と「外から見た動き」が一致していないことが多くあります。
そこで当ジムでは、トレーナーの客観的なアドバイスに加えて、ビデオカメラで撮影した映像をモニターで確認しながらトレーニングを行います。
これにより、主観的な感覚と客観的な視点を同時に意識でき、より効果的に正しい動きを習得することが可能になります。

堺市で運営する当ジムでは、豊富な経験と専門資格を持つトレーナーが在籍し、一般の方からスポーツ選手まで幅広くサポートしています。
目的に合わせて、次のようなトレーニングプランをご提供しています。
・効果的なダイエット・シェイプアップ
・リハビリや腰痛などの不調改善
・スポーツパフォーマンスの向上
幅広い分野で活動するトレーナーが、あなたの目標達成を全力でサポートします。