理想の体型を運動と食事管理で作りませんか

今から始めましょう。

多くの方が理想とする体型のイメージをお持ちではないでしょうか。

それは、昔のご自分の体であったり、身近な人であったり、芸能人であったりと様々だと思います。

でも、どこかで『理想の体になるのは無理』、『しんどいトレーニングや苦しい食事管理は出来ない』と諦めていませんか?

確かに理想の体を手に入れることは簡単ではありません。ある程度の努力や我慢は必要です。

しかし、その先にある望む体型と健康が手に入るなら頑張る価値は十分にあると思います。

当ジムでは、お客様お一人おひとりの現在の運動状況や食事環境に合わせて、無理のないように段階的に運動と食事管理を進めていきますので安心してご利用いただけます。

無理な運動や食事管理はおすすめしません。

About us

  • Concept

    現在の体の状態を無視した無理なトレーニングや極端に食事量を減らすような食事管理は確かに体重は落とすことが出来ます。

    でも体重が落ちると同時に筋肉量も減り、健康も損ねてしまいかねません。

    食事を元に戻せば元以上に体脂肪は体に蓄積します。

    いわゆるリバウンドです。

    継続して体型を維持するためには、計画的な運動と食事管理が大切。

    当ジムでは、まず現在の状態に合わせて、お客様と一緒に理想の体をつくるサポートをさせていただきます。

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当ジムのおすすめポイント

About us

  • お一人様専用の

    トレーニングスペース

    完全予約制で、ご予約いただいたお時間は、お一人のみの専用トレーニングスペースです。

    フィットネスジムのように使いたい器具が空くのを待つ必要もなく、トレーナーの指導のもと、ご自分だけのトレーニングを進めることができます。また、他にトレーニングされている方を気にすることなく、ご自分の身体とじっくりと向き合いながら、トレーニングに集中することができるので、効率よく、効果を高めることができます。

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  • 主観的感覚と客観的視点を

    合わせたトレーニング

    トレーニング中、どの体の部位がどのように動いているか、どの筋肉がどのように働いているかなど、ご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために大切です。でも、主観的感覚と外に表れている実際の動作は一致していないことが多いものです。当ジムのトレーニングでは、トレーナーからの客観的な視点はもちろんのこと、ビデオカメラで撮影している映像をモニターで常に映しているので、ご自分でも客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができます。主観的な感覚を客観的な視点で確認しながらのトレーニングはより効果を高めます。

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  • 経験豊富なトレーナーが

    トレーニングをサポート

    パーソナルトレーニングからチームトレーニングまで様々なフィールドで活動する経験豊富で、専門のトレーナー資格を持ったトレーナーが一般の方からスポーツ選手まで、幅広いカテゴリーの方々のトレーニングをサポートします。ダイエットからリハビリ、腰痛などの改善やスポーツパフォーマンスの向上など、さまざまな目的を持った方のトレーニングのお手伝いができることを目指して、堺市にてパーソナルトレーニングジムを運営しています。

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お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

体験トレーニングをご用意しています。

CONCEPT

ご自分に合った施設を選んでいただくために

理想の体型をつくるためにはトレーニングが継続できるかどうかが重要です。

継続するためには施設とトレーナーがご自身に合うかどうかが大切です。


当ジムでは、トレーナーと施設・設備がご自分に合うかどうかを確認していただくために体験トレーニングをご用意しています。


ジム選びで迷われている方は是非一度、当ジムの体験トレーニングをお試しください。


以下、LINE公式アカウントから友だち追加していただくと体験トレーニングがお得にご利用いただけます。

友だち追加

南海堺駅から徒歩5分で
便利な場所にあるパーソナルジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

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電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。

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