運動は私たちの体と心に

必ずプラスの影響をもたらします。

運動をあなたの生活の一部に組み込みませんか?

運動は私たちの生活に不可欠な要素ですが、習慣化するのはなかなか難しいものです。

フィットネスジムに通った経験があるけれど継続しなかったという方も多くおられると思います。


運動は生活習慣病の予防や他の疾病の予防、腰痛や膝痛の改善、太りにくく綺麗な体型づくりや、スポーツのパフォーマンス向上など体にプラスに働くとともに、運動中のセロトニンやエンドルフィンといったホルモンの分泌により、ストレスの軽減やポジティブになりやすくなるなどの心にもプラスに働きます。

運動をあなたの生活に一部にしませんか? 

パーソナルを選ぶ理由

About us

  • 目的に合わせたトレーニングを

    トレーナーがマンツーマンで指導

    「運動をしようと思うけど何から始めればいいかわからない」、「効率的な運動をしたい」、「間違った方法でケガをしたくない」などという方は多くおられると思います。

    そのような方もパーソナルトレーニングなら安心して運動を始められます。


    まず、トレーニングメニューはお客様の目的に合わせて作成するので、ご自分で考える必要はありません。

    また、メニューは限られた時間の中で、効率的で効果的なものを提供。

    マンツーマンで客観的な視点でトレーナーが指導しますので、ポイントを抑えたトレーニングが可能です。

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  • トレーニングを継続できる。

    フィットネスジムでは、設備や器具は揃っているけれど何をしたらいいかわからないという点や、いつでも行けるのでなかなか足が向かないということがあると思います。

    その点、パーソナルトレーニングなら何をするかに困ることはなく、予約制なので、運動を日常のスケジュールに組み込みやすいという点から継続できる可能性が高くなります。

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CHECK!

BodyDesignWorks を

おすすめする3つのポイント

お客様としっかり向き合い

丁寧なトレーニングを提供

  • 1920タイル圧縮

    POINT01

    お一人のみのスペース

    同時間帯のご予約はお一人様のみとしています。

    他の方の目を気にせず、ご自分のトレーニングに集中し、しっかりと身体と向き合っていただくためです。

    ただ単にトレーニングを行うのではなく、細部まで意識したトレーニングを行うことで効果的なトレーニングが可能になります。

  • 1920石圧縮

    POINT02

    しっかりとしたカウンセリング

    トレーニングをプログラミングするためには多くの情報が必要です。

    目的はもちろん、生活習慣や既往歴、運動歴、食事面などの情報。静的姿勢や柔軟性、筋力などの情報を基にトレーニングメニューを作成します。

    お客様の目的に合わせた適切なメニューを組み立てるためにも、この情報収集をしっかりと行うことを大切にしています。

  • 1920タイル圧縮

    POINT03

    一つ一つのトレーニングへの

    こだわり

    同じトレーニングメニューでも意図や、意識の仕方、呼吸やスピードなどにより効果に違いが出ます。

    ただ単にそのメニューをこなすのではなく、一つ一つの動作にこだわりを持ち、質の高いトレーニングを提供すること、ただしんどいだけではないトレーニングを提供することを心掛けています。

トレーニングは体だけでなく

心にも良い効果を与えます。

STAFF

トレーニングで健康な体と心づくりを

サポートできる施設を目指して。

小さい施設ですが、一般の方からスポーツ選手まで、さまざまな方の目的にお応えできるように完全マンツーマンのパーソナルトレーニングを施設を堺市で運営しています。

これまでトレーナーとして積み重ねた経験を基に、お一人おひとりの目的とご要望に合わせたトレーニングをこだわりを持って提供させていただくことを心掛けています。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

体験トレーニングをご用意しています。

CONCEPT

ご自分に合った施設を選んでいただくために

ご自分の目標を達成するためにはトレーニングが継続できるかどうかが重要です。

継続するためには施設とトレーナーがご自身に合うかどうかが大切です。


当ジムでは、トレーナーと施設・設備がご自分に合うかどうかを確認していただくために体験トレーニングをご用意しています。


ジム選びで迷われている方は是非一度、当ジムの体験トレーニングをお試しください。


以下、LINE公式アカウントから友だち追加していただくと体験トレーニングがお得にご利用いただけます。

友だち追加

お問い合わせ

Contact

小さいですが

こだわりを持った施設で

こだわりのあるトレーニングを


積み重ねた経験を基に

トレーニングを提供

施設は小さいですが、一般の方からスポーツ選手まで、さまざまな方に対応できるように器具を揃えています。

パーソナルトレーナーとしてや、スポーツチームトレーナーとして、これまで積み重ねた経験を基に、お客様お一人お一人の目的とご要望に合わせたトレーニングをこだわりを持って提供させていただくことを心掛けています。

体と心の健康のために

最適なトレーニングを堺市で提供

Price

小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方にご利用いただけるパーソナルトレーニングを堺市で提供しており、”身体が変わると毎日がもっと楽しくなる”をコンセプトに『身体を変えたい』という想いに寄り添いながら丁寧な指導を行っています。


『痩せたい』、『筋量を増やしたい』、『運動不足を解消したい』、『腰痛や肩こりを改善したい』、『スポーツパフォーマンスを向上させたい』、『ケガからのリハビリテーションで競技復帰を目指している』、『子供の運動能力を向上させたい』、『産後の身体のケアをしたい』、『身体機能の改善や姿勢の改善をしたい』『心と体を健康に保ちたい』など皆様がお持ちの様々な目標とビジョンを達成していただけるようにトレーニングをサポートしております。


レジスタンストレーニングやバランス・コーディネーショントレーニング、アジリティトレーニング、TRX、BLAZEPODなど様々なトレーニングをご用意し、モニターでご自分の動作をチェックしながらトレーニングを行うことが可能です。心拍数を確認しながらの有酸素運動は常に強度を把握できることで、より目的に沿ったトレーニングを実現しております。


効率的で効果的なトレーニングをご提供します。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

南海本線堺駅から徒歩5分にある

体と心を健康にするパーソナルジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。