「運動しなければいけないと思っているけど、なかなか続かない…」
「忙しくてジムに通う時間がない…」
「運動を習慣化したいけど、何から始めたらいいかわからない…」


こんな方におすすめなのが、週1回・60分のパーソナルトレーニング!
BodyDesignWorksでは、無理なく続けられる運動習慣づくりをサポートします!
✅完全予約制・マンツーマン指導で、あなたに最適な運動プランをご提供!
✅ストレッチ・筋力トレーニング・コンディショニングを組み合わせ、体を整える!
✅週1回の運動でも効果を実感できるプログラム!


「運動習慣がつけば、体が変わる!」
今こそ、週1回から無理なく始めてみませんか?

週1回・60分の運動で得られるメリットとは?

「運動習慣がつくことで、体も心も健康になる!」

「たった週1回・60分の運動で効果があるの?」と思うかもしれませんが、正しいトレーニングを行うことで、健康的な体を維持し、運動習慣を定着させることが可能です!


✅代謝アップ&太りにくい体に!
筋力を維持・向上することで、基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体に!


✅肩こり・腰痛の改善&姿勢を整える!
デスクワークやスマホ操作で崩れがちな姿勢をリセット!
ストレッチや体幹トレーニングで、肩こりや腰痛を予防・改善!


✅ストレス解消&メンタルケアにも効果的!
適度な運動は、ストレスホルモンを軽減させ、気分をリフレッシュさせる効果があります!


「運動習慣がつくことで、体も心も健康になる!」
週1回・60分のトレーニングで、あなたのライフスタイルを変えていきましょう!

お気軽にお問い合わせください

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
美容室26

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BodyDesignWorksの
運動習慣サポートプログラム

「無理せず、自分のペースで運動を続けたい!」
そんなあなたにぴったりの環境を提供します!

  • Point 01

    1.体を整える!

    ストレッチ&コンディショニング🌿

    ✅ペアストレッチで筋肉をほぐし、柔軟性を向上!
    ✅姿勢改善エクササイズで、体のバランスを整える!
    ✅筋膜リリースで、疲れやコリをスッキリ解消!

  • Point 02

    2. 運動初心者でも安心!

    無理なくできるトレーニング 💪

    ✅軽めの筋力トレーニングで、体力&代謝アップ!
    ✅ウォーキングやステップワークで、心肺機能向上!
    ✅自分のペースで続けられるメニューを提供!

  • Point 03

    3. 効果を最大化!

    個別プランで継続しやすい環境を提供します 🏃‍♂️

    ✅トレーナーがあなたのペースに合わせた運動を提案!
    ✅週1回でもしっかり効果が出るトレーニングを実施!
    ✅お一人おひとりに最適なプログラムだから、楽しく続けられる!

クライアントの成功事例
💬 「週1回のトレーニングで、肩こりが改善し、体がスッキリしました!」(40代・女性)

アプローチ:ストレッチ+軽めの筋トレ+姿勢改善
💬 「運動不足が解消され、疲れにくい体になりました!」(50代・男性)
アプローチ:ウォーキング+有酸素トレーニング+体幹強化
💬 「ジムが初めてでも、トレーナーが優しく指導してくれるので安心です!」(30代・)

アプローチ:初心者向け・女性向け筋トレ+モビリティトレーニング

お客様のライフスタイルに合わせた

料金プランをご用意しています。

Price

当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。


1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。


 2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。


詳しくは料金表をご覧ください。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

トレーニングを通じて皆様に

最適なサポートをさせていただきます。

STAFF

身体は何よりも大切な財産と考えています。

心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。

中野 道治
ナカノミチハル
BodyDesignWorks 代表トレーナー
■代表トレーナーごあいさつスポーツトレーナーとして約20年。 パーソナルトレーニングからチームサポート、専門学校での講師...

まずは体験セッションで

気軽に運動を始めてみませんか?

CONCEPT

体験トレーニングで理想の体に一歩前進!

「運動習慣をつけたいけど、何から始めればいいかわからない…」
「週1回からでも効果があるのか​​、試してみたい!」
そんな方のために、**体験セッション(60分:3,000円)**をご用意しております!


体験セッションの流れ
1️⃣カウンセリング:運動経験やお悩みをヒアリング
2️⃣姿勢チェック&ストレッチ:体の状態を確認
3️⃣初心者向けトレーニング体験:あなたに合った運動を体験!


「週1回・60分から始める、無理なく続けられる運動習慣!」

友だち追加

Topic

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🍁10月の開室スケジュール&体験トレーニング・新規ご入会再開のお知らせ

いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。


堺市のパーソナルトレーニングジム**BodyDesignWorks**より、10月の開室スケジュールと体験トレーニング・新規ご入会再開についてお知らせいたします。


✨10月より体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします


BodyDesignWorksでは、多くの会員様にご利用いただき、ご予約枠の確保が難しい状況が続いていたことから、既存会員様のご予約環境とトレーニングの質を維持するため、しばらくの間、**体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を停止**しておりました。


その間、BodyDesignWorksでのトレーニングをご検討いただいていた皆様には、長らくお待たせし、ご不便をお掛けしましたことを心よりお詫び申し上げます。

また、受付停止期間中もBodyDesignWorksに関心をお寄せいただき、再開をお待ちいただいた皆様に心より感謝申し上げます。


予約状況を調整し、新たにご利用いただく方をお迎えする準備が整いましたので、**2026年10月より体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を再開いたします。**
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🏋️ 一人ひとりの身体と目的に合わせたパーソナルトレーニング


BodyDesignWorksでは、単に筋力を鍛えるだけではなく、カウンセリングと身体の状態・動作の確認を行い、お一人おひとりの目的や身体の特徴に合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。


**モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)を高め、身体をより機能的に動かせるようにすること**を大切にしながら、それぞれの目標達成をサポートします。


✓ 健康づくり・体力向上
✓ ダイエット・シェイプアップ
✓ ボディメイク
✓ 身体機能の向上
✓ スポーツパフォーマンス向上
✓ 小・中学生の運動能力・競技力向上
✓ ケガ予防・リハビリテーションのためのトレーニング


運動初心者の方からスポーツ選手まで、それぞれの目的や体力レベルに合わせてトレーニングを進めていきます。


🍂 身体を動かしやすい秋から、新しい身体づくりを


厳しかった夏の暑さも少しずつ落ち着き、10月は運動やトレーニングを始めるにも気持ちの良い季節です。


「運動を始めたいけれど、何をすればよいか分からない」
「自分の身体に合ったトレーニングを知りたい」
「健康的に身体を引き締めたい」
「もっと動きやすい身体になりたい」
「スポーツのパフォーマンスを高めたい」


そんな一人ひとりの目標に寄り添いながら、BodyDesignWorksが身体づくりをサポートいたします。
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📅 10月の開室スケジュールについて


10月は、**国民スポーツ大会へのトレーナー帯同に伴う閉室期間**がございます。
ご来店・体験トレーニングをご希望の方は、掲載している10月の開室スケジュールをご確認ください。
受付再開直後は、ご希望の日時によっては予約枠が限られる場合がございます。あらかじめご了承ください。


✨ 10月より、体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします。


長らくお待ちいただいた皆様との新しい出会いを楽しみにしております。
この秋、BodyDesignWorksで一緒に身体づくりを始めてみませんか。

堺市で週1回・60分の運動を

BodyDesignWorksで

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。

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