「そろそろ運動しないとな…」
そう思っていても、なかなか始められない。
始めても、続けられない――
そんな経験、ありませんか?
でも、運動は“特別なこと”ではなく、“日常の一部”にすることで真の効果が出るもの。
BodyDesignWorksは、運動が続かない方こそ大歓迎の「続けられる仕組み」と「信頼できるサポート」が整ったパーソナルジムです。
運動を習慣化したいという方も
利用しやすいパーソナルジム
始めの一歩を踏み出しませんか?
現在パーソナルトレーニングをご利用いただいている方の多くは、過去にフィットネスジムへ通った経験があります。
しかし、よほどトレーニングが好きな方を除けば、次のような理由で続かないケースが多いようです。
・「ジムに行っても何をすればいいかわからない」
・「トレーニングはしているけれど、フォームが正しいか不安」
・「効果が出ているのか実感できない」
・「行くタイミングを自分で決めるので、だんだん行かなくなる」
さらに、
・「一人だとモチベーションが上がらない」
・「自分では追い込みきれない」
といった理由から、パーソナルトレーニングを選ばれる方も多くいらっしゃいます。
まずは“身体を動かす習慣”をつくるために、パーソナルトレーニングを始めてみませんか?
ご自分に合ったトレーニングで
運動を習慣化しましょう!
お気軽にお問い合わせください。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
運動習慣がもたらす、4つの大きなメリット
✅ 健康の維持・向上
筋力・柔軟性・バランスを高めることで、生活動作がラクに。
代謝が上がり、疲れにくく・太りにくい体へ。
✅ 体型・姿勢の改善と維持
継続的なトレーニングで、美しいボディラインと正しい姿勢をキープ。リバウンドもしにくくなります。
✅ ケガや痛みの予防
機能改善・動作のクセの修正を通じて、腰痛や肩こり、スポーツによる故障リスクを低減。
✅ メンタル・集中力の安定
定期的な運動は心のバランスにも好影響。自己肯定感・集中力・睡眠の質も向上します。
たとえ月1回でも、「継続」こそがあなたを変える力です。
お客様のライフスタイルに合わせた
料金プランをご用意しています。
Price
当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。
1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。
2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。
詳しくは料金表をご覧ください。
| 一般(大学生以上) | |
|---|---|
| パーソナルトレーニング*60分【単回】 | 5,500円 |
| パーソナルトレーニング*90分【単回】 | 8,000円 |
| コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】 | 5,500円 |
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。
スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ(可動性)の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ(安定性)の向上。
この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。
トレーニングの流れ
■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース&ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性(モビリティ)を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性(スタビリティ)を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。
【このような方におすすめです】
・痩せたい、筋量を増やしたいなど、
体型改善・ボディメイクを目指す方
・テニスやゴルフ、野球などの
スポーツのパフォーマンスアップを目指す方
・ケガからの復帰を目指す方
・腰痛や膝痛、肩こりに悩みの方
・お子様の運動能力を向上させたい方
・心身を健康にし、充実した毎日を送りたい方
BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。
CHECK!
継続した運動が必要な方は
是非ご相談ください!
運動を始めるには
きっかけとタイミングが大切です。
-
POINT01
運動が続かなかった方も安心。
今までフィットネスジムに通ったことがあるけど続かなかったという方も大丈夫です。
当ジムでは、カウンセリングでお話をお聞かせいただき、身体の状態をチェックすることで、お客様それぞれのお身体に合わせたトレーニングプログラムをご提供しますので、継続できるか自信がない方も安心してご利用いただけます。
-
POINT02
トレーニングペースは
ご自分で決められます。
パーソナルトレーニングの一つの利点はトレーニングの予定を生活に組み込みやすいところです。
フィットネスジムはいつでも空いている時に行けるので中々タイミングを逃してしまいますが、当ジムでは、事前に予約を入れていただくため、タイミングを逃すことがありません。
また、必ず週1回などという縛りもありませんので、ご自分のペースでご利用いただけます。
-
POINT03
運動が苦手な方でも大丈夫。
パーソナルトレーニングというと「しんどい」「きつい」といったイメージをお持ちの方も多いと思います。また、「自分でも大丈夫?」と思われている方もいらっしゃると思います。
当ジムのトレーニングプログラムはそれぞれの方の目的や現在の状態、ご希望を踏まえた上でご提供させていただきますので、運動が苦手な方でも安心してご利用いただけます。
まずは体験セッションで
“今の自分”を知ることからスタート
CONCEPT
体験トレーニングで理想の体に一歩前進!
目標達成において最も大切なのは、トレーニングを継続できるかどうかです。BodyDesignWorksでは、施設やトレーナーとの相性をしっかり確認できる体験トレーニングをご用意しています。
🧭 初回体験セッション(60分/税込3,000円)
・カウンセリング(生活・運動歴・目標など)
・姿勢・動作のチェック(静的・動的評価)
・身体状態に合ったトレーニング体験
・習慣化のための最適な継続プランをご提案
【お客様の声】
「月1回のペースでも、肩こりが改善し姿勢が良くなってきた」
「週1回通って、気づけば1年。人生で初めて運動が習慣になりました」
「運動が苦手だった自分でも、少しずつ体型に変化が出てきて嬉しいです」
Topic
🍁10月の開室スケジュール&体験トレーニング・新規ご入会再開のお知らせ
いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。
堺市のパーソナルトレーニングジム**BodyDesignWorks**より、10月の開室スケジュールと体験トレーニング・新規ご入会再開についてお知らせいたします。
✨10月より体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします
BodyDesignWorksでは、多くの会員様にご利用いただき、ご予約枠の確保が難しい状況が続いていたことから、既存会員様のご予約環境とトレーニングの質を維持するため、しばらくの間、**体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を停止**しておりました。
その間、BodyDesignWorksでのトレーニングをご検討いただいていた皆様には、長らくお待たせし、ご不便をお掛けしましたことを心よりお詫び申し上げます。
また、受付停止期間中もBodyDesignWorksに関心をお寄せいただき、再開をお待ちいただいた皆様に心より感謝申し上げます。
予約状況を調整し、新たにご利用いただく方をお迎えする準備が整いましたので、**2026年10月より体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を再開いたします。**
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🏋️ 一人ひとりの身体と目的に合わせたパーソナルトレーニング
BodyDesignWorksでは、単に筋力を鍛えるだけではなく、カウンセリングと身体の状態・動作の確認を行い、お一人おひとりの目的や身体の特徴に合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。
**モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)を高め、身体をより機能的に動かせるようにすること**を大切にしながら、それぞれの目標達成をサポートします。
✓ 健康づくり・体力向上
✓ ダイエット・シェイプアップ
✓ ボディメイク
✓ 身体機能の向上
✓ スポーツパフォーマンス向上
✓ 小・中学生の運動能力・競技力向上
✓ ケガ予防・リハビリテーションのためのトレーニング
運動初心者の方からスポーツ選手まで、それぞれの目的や体力レベルに合わせてトレーニングを進めていきます。
🍂 身体を動かしやすい秋から、新しい身体づくりを
厳しかった夏の暑さも少しずつ落ち着き、10月は運動やトレーニングを始めるにも気持ちの良い季節です。
「運動を始めたいけれど、何をすればよいか分からない」
「自分の身体に合ったトレーニングを知りたい」
「健康的に身体を引き締めたい」
「もっと動きやすい身体になりたい」
「スポーツのパフォーマンスを高めたい」
そんな一人ひとりの目標に寄り添いながら、BodyDesignWorksが身体づくりをサポートいたします。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📅 10月の開室スケジュールについて
10月は、**国民スポーツ大会へのトレーナー帯同に伴う閉室期間**がございます。
ご来店・体験トレーニングをご希望の方は、掲載している10月の開室スケジュールをご確認ください。
受付再開直後は、ご希望の日時によっては予約枠が限られる場合がございます。あらかじめご了承ください。
✨ 10月より、体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします。
長らくお待ちいただいた皆様との新しい出会いを楽しみにしております。
この秋、BodyDesignWorksで一緒に身体づくりを始めてみませんか。
お問い合わせ
Contact
南海堺駅から徒歩5分にある
運動を習慣化できるパーソナルジム
Access
BodyDesignWorks
| 住所 | 〒590-0974 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22 フェニックスさかい103 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
072-275-7643 |
| 営業時間 | 月曜日~金曜日:10時~22時 土曜日・日曜日・祝日:10時~20時 |
| 定休日 | なし |
| 代表者名 | 中野 道治 |
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