当ジムでは、まずトレーナーとのカウンセリングを通じて、運動習慣や食事、生活スタイルなどを確認します。
そのうえで、姿勢・柔軟性・筋力・バランスといった身体の機能面を詳しくチェック。

・どの部分の柔軟性や筋力が不足しているか
・筋バランスは整っているか
・動きの中で負担がかかっている部位はないか

こうした点を総合的に評価し、結果をフィードバックいたします。
闇雲にトレーニングを始めるのではなく、身体の現状を正しく把握したうえで必要なポイントを押さえることが大切です。
その結果、効率的に機能改善を進められ、ケガや痛みが起こりにくい身体づくりにつながります。

👉 健康診断で数値を知るように、体の機能も定期的にチェックして、安心できる毎日を過ごしましょう。

チェックの結果に基づき、必要な生活習慣の改善点や、効果的なストレッチ方法、トレーニング種目を具体的にご提案します。
当ジムの利用方法は自由です。

・チェックだけを活用し、その後はご自分でトレーニングを続ける
・当ジムで継続的にトレーニングを行い、定期的に再チェックを受ける

どちらのスタイルでも大丈夫です。
お客様一人ひとりのライフスタイルや目的に合わせて、柔軟にご利用いただけます。

👉 定期的な体力チェックを取り入れることで、健康的な習慣づくりや不調の予防に役立ちます。

BodyDesignWorksでは、一般の方からスポーツ選手まで、幅広いカテゴリーの方々をサポートしています。
パーソナルトレーニングはもちろん、チーム単位でのトレーニングまで、目的や環境に応じた幅広い指導が可能です。
ダイエットやシェイプアップ、リハビリ後の体力回復、腰痛などの不調改善、さらにはスポーツパフォーマンスの向上まで。
それぞれのお客様が持つ目標に寄り添いながら、最適なトレーニングをご提案しています。
堺市で地域の皆さまの健康づくりを支えるパーソナルトレーニングジムとして、一人ひとりのライフスタイルに合ったサポートを大切にしています。