定期的に健康診断を受けるように

身体機能もチェックしませんか?

日常生活やスポーツ活動を行う上で身体を良い状態に保つことは大切です。

健康診断はほとんどの方が年1回は受けられているのではないでしょうか。それは病気を早期に発見するためや現状の身体の状態を確認するためだと思います。通常の健康診断では、血液検査などにより、身体の内部の状態は確認できます。しかし、身体の外部の状態(身体機能)について確認はできません。日常生活を行うためには身体の内部の状態が良いことは不可欠ですが、動作を行うためには外部の状態も重要です。例えば、柔軟性や筋力、バランス、持久力などです。当ジムでは、継続してトレーニングをしていただくだけでなく、定期的な身体機能の状態をチェックすることも可能です。是非、ご自分の身体の外部の状態をチェックし、身体機能の向上に繋げてください。

当ジムで身体のチェックを

おすすめする3つのポイント

About us

  • カウンセリングと静的および動的

    評価により現状をチェック

    トレーナーとのカウンセリングにより運動内容や量、食事面などを含めた生活習慣のチェックを行った上で、姿勢、柔軟性、筋力、バランスなど身体の機能面でのチェックを行います。どの部分の柔軟性や筋力が不足しているか、筋バランスはどうか、動きの面でストレスの掛かる部位はないかなどを総合的にチェックし、フィードバックします。

    闇雲にトレーニングするのではなく、身体の状態を把握した上で、何をするべきかポイントを押さえてトレーニングすることで、身体の機能を改善させ、ケガや痛みが発生しにくい身体を作ります。

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  • チェック後のフィードバックに

    より今後のトレーニングを提案

    さまざまな項目でのチェックにより、現状で必要な生活習慣の改善点や、ストレッチの方法、トレーニング種目などを指導させていただきます。当ジムをチェックのために利用し、普段のトレーニングはご自分で行っていただくことも可能です。また、当ジムで継続してトレーニングを行っていただき、定期的にチェックをさせていただくことも可能です。ご利用の方法はそれぞれのお客様次第ですので、ご自分のトレーニングスタイルに合わせてご利用ください。

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  • 経験豊富なトレーナーが

    トレーニングをサポート

    一般の方からスポーツ選手まで幅広いカテゴリーの方々、また、パーソナルトレーニングからチームトレーニングまで様々な分野のトレーニングをサポートしています。ダイエットからリハビリ、腰痛などの改善やスポーツパフォーマンスの向上など、さまざまな目的を持った方のトレーニングのお手伝いができることを目指して、堺市にてパーソナルトレーニングジムを運営しています。

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お気軽にご連絡ください。

072-275-7643
営業時間: 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
Address 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22
フェニックスさかい103

当ジムの3つの特徴

おすすめする3つのポイント

  • お一人様専用の

    トレーニングスペース

    ご予約いただいたお時間は、お一人のみの専用トレーニングスペースです。 器具が空くのを待つ必要もなく、ご自分のペースでトレーニングを進めることができます。また、他の方を気にすることなく、ご自分の身体とじっくりと向き合いながら、トレーニングに集中することができるので、より効果を高めることができます。


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  • 主観的感覚と客観的視点を

    合わせたトレーニング


    トレーニング中のご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために重要です。でも、主観的感覚と外に表れている動作が一致していないことが多いものです。当ジムのトレーニングでは、トレーナーの客観的な視点はもちろんのこと、ビデオカメラで撮影している映像をモニターで常に映しているので、ご自分でも客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができます。主観的な感覚を客観的な視点で確認しながらのトレーニングはより効果を高めます。

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  • 経験豊富なトレーナーが

    トレーニングをサポート


    一般の方からスポーツ選手まで、幅広いカテゴリーの方々のトレーニングをサポートしていますダイエットからリハビリ、腰痛などの改善やスポーツパフォーマンスの向上など、さまざまな目的を持った方のトレーニングのお手伝いができることを目指して、堺市にてパーソナルトレーニングジムを運営しています。

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体験トレーニングをご用意しています。

CONCEPT

ご自分に合った施設を選んでいただくために

ご自分の目標を達成するためにはトレーニングが継続できるかどうかが重要です。

継続するためには施設とトレーナーがご自身に合うかどうかが大切です。


当ジムでは、トレーナーと施設・設備がご自分に合うかどうかを確認していただくために体験トレーニングをご用意しています。


ジム選びで迷われている方は是非一度、当ジムの体験トレーニングをお試しください。


以下、LINE公式アカウントから友だち追加していただくと体験トレーニングがお得にご利用いただけます。

友だち追加

お問い合わせ

Contact

身体の状態を定期的にチェック

最適なトレーニングを堺市で提供

Price

小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方にご利用いただけるパーソナルトレーニングを堺市で提供しており、”身体が変わると毎日がもっと楽しくなる”をコンセプトに『身体を変えたい』という想いに寄り添いながら丁寧な指導を行っています。『痩せたい』、『筋量を増やしたい』、『運動不足を解消したい』、『腰痛や肩こりを改善したい』、『スポーツパフォーマンスを向上させたい』、『ケガからのリハビリテーションで競技復帰を目指している』、『子供の運動能力を向上させたい』、『産後の身体のケアをしたい』、『身体機能の改善や姿勢の改善をしたい』『心と体を健康に保ちたい』など皆様がお持ちの様々な目標とビジョンを達成していただけるようにトレーニングをサポートしております。

レジスタンストレーニングやバランス・コーディネーショントレーニング、アジリティトレーニング、TRX、BLAZEPODなど様々なトレーニングをご用意し、モニターでご自分の動作をチェックしながらトレーニングを行うことが可能です。心拍数を確認しながらの有酸素運動は常に強度を把握できることで、より目的に沿ったトレーニングを実現しております。効率的で効果的なトレーニングをご提供します。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

南海堺駅から徒歩5分の場所で

身体の状態をチェックできる

パーソナルトレーニングジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。