👀 健康診断だけで安心していませんか?

身体を良い状態に保つことは大切です。

血圧や血液検査など、健康診断で「内側の数値」を知ることはとても大切です。
でも実際の生活で大きな役割を果たしているのは、体力や運動機能です。


・階段で息切れがする
・腰や膝に不安を感じる
・バランスを崩しやすい
・疲れが抜けにくい


こうした変化は、数値ではなく「体の使い方」から現れます。
👉 定期的に 体力チェック(柔軟性・筋力・バランス) を行うことで、見落としがちな不調を早めに防ぐことができます。

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

🌟 BodyDesignWorksの体力チェック&トレーニング


当ジムでは、健康診断と同じように「体の機能」を定期的に確認することをおすすめしています。


📋 チェック内容
・柔軟性(関節の可動域)
・筋力(基礎的な筋力と左右差)
・バランス(姿勢や安定性)
・持久力(生活に必要な体力)


🏋️ トレーニングサポート
チェック結果をもとに、マンツーマンで改善プログラムをご提案。
体力を維持・向上させることで、日常生活が楽になり、将来の病気や不調の予防にもつながります。

お客様のライフスタイルに合わせた

料金プランをご用意しています。

Price

当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。


1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。


 2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。


詳しくは料金表をご覧ください。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

建築事務所3
建築事務所8
 

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

当ジムでは、「機能的で健康な身体」 をつくることをコンセプトに、皆さまの健康づくりを全力でサポートしています。
体力は年齢とともに少しずつ低下していきますが、柔軟性・筋力・バランスといった要素を定期的にチェックし、必要に応じてトレーニングすることで、元気な身体を長く保つことができます。
私たちが重視するのは、関節の正しい動きを取り戻す**モビリティ(可動性)と、それを支えるスタビリティ(安定性)**の向上です。
この2つをバランスよく鍛えることで、動きやすく疲れにくい身体へと導き、ケガや不調の予防にもつながります。


🏋️ トレーニングとチェックの流れ
・カウンセリングと身体評価
 目標や生活習慣を伺い、柔軟性・筋力・バランスなどをチェック。
・筋膜リリース&ストレッチ
 筋肉の緊張をほぐし、動きやすい状態をつくります。
・トレーニング(自体重+器具使用)
 体力チェックの結果に基づき、必要な筋力や安定性を高める運動を行います。


✅ このような方におすすめです
・健康診断は受けているが、体力の低下が気になる方
・柔軟性やバランスに自信がなくなってきた方
・ケガや不調を予防し、日常生活を快適に過ごしたい方
・将来に向けて、健康寿命を延ばしたい方


👩‍🏫 専門トレーナーがサポート
BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導。
一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドのチェック&トレーニングを提供し、安心して続けられる運動習慣をサポートします。

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当ジムで身体のチェックを

おすすめする3つのポイント

About us

  • カウンセリングと静的および動的

    評価により現状をチェック

    当ジムでは、まずトレーナーとのカウンセリングを通じて、運動習慣や食事、生活スタイルなどを確認します。
    そのうえで、姿勢・柔軟性・筋力・バランスといった身体の機能面を詳しくチェック。


    ・どの部分の柔軟性や筋力が不足しているか
    ・筋バランスは整っているか
    ・動きの中で負担がかかっている部位はないか


    こうした点を総合的に評価し、結果をフィードバックいたします。
    闇雲にトレーニングを始めるのではなく、身体の現状を正しく把握したうえで必要なポイントを押さえることが大切です。
    その結果、効率的に機能改善を進められ、ケガや痛みが起こりにくい身体づくりにつながります。


    👉 健康診断で数値を知るように、体の機能も定期的にチェックして、安心できる毎日を過ごしましょう。

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  • チェック後のフィードバックに

    より今後のトレーニングを提案

    チェックの結果に基づき、必要な生活習慣の改善点や、効果的なストレッチ方法、トレーニング種目を具体的にご提案します。
    当ジムの利用方法は自由です。


    ・チェックだけを活用し、その後はご自分でトレーニングを続ける
    ・当ジムで継続的にトレーニングを行い、定期的に再チェックを受ける


    どちらのスタイルでも大丈夫です。
    お客様一人ひとりのライフスタイルや目的に合わせて、柔軟にご利用いただけます。


    👉 定期的な体力チェックを取り入れることで、健康的な習慣づくりや不調の予防に役立ちます。

    1920石圧縮
  • 経験豊富なトレーナーが

    トレーニングをサポート

    BodyDesignWorksでは、一般の方からスポーツ選手まで、幅広いカテゴリーの方々をサポートしています。

    パーソナルトレーニングはもちろん、チーム単位でのトレーニングまで、目的や環境に応じた幅広い指導が可能です。


    ダイエットやシェイプアップ、リハビリ後の体力回復、腰痛などの不調改善、さらにはスポーツパフォーマンスの向上まで。
    それぞれのお客様が持つ目標に寄り添いながら、最適なトレーニングをご提案しています。


    堺市で地域の皆さまの健康づくりを支えるパーソナルトレーニングジムとして、一人ひとりのライフスタイルに合ったサポートを大切にしています。

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お気軽にお問い合わせください。

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営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

🚀 まずは体験セッションから

CONCEPT

健康診断を受けるように、

まずは体の状態をチェックしてみませんか?

🕒 体験セッション
・時間:60分
・料金:3,000円(税込)


📋 内容
・カウンセリング(生活習慣・不調・目標を確認)
・体力チェック(柔軟性・筋力・バランスなどを測定)
・トレーニング体験(改善に向けた運動を実施)
・アドバイスとプラン提案


📲 ご予約は LINE公式アカウントから簡単にお申し込みいただけます。


💡 「数値だけでなく、体力も定期的に診断する」
その習慣が、健康で若々しい毎日をつくります。


💬 利用者の声
✨ 50代女性
「柔軟性が落ちているのをチェックで実感しました。トレーニングで肩や腰も楽になり、今では運動が習慣になっています。」
✨ 60代男性
「筋力とバランスの左右差を指摘され、改善プログラムを実践。転倒予防につながり安心しています。」

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Topic

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🍁10月の開室スケジュール&体験トレーニング・新規ご入会再開のお知らせ

いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。


堺市のパーソナルトレーニングジム**BodyDesignWorks**より、10月の開室スケジュールと体験トレーニング・新規ご入会再開についてお知らせいたします。


✨10月より体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします


BodyDesignWorksでは、多くの会員様にご利用いただき、ご予約枠の確保が難しい状況が続いていたことから、既存会員様のご予約環境とトレーニングの質を維持するため、しばらくの間、**体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を停止**しておりました。


その間、BodyDesignWorksでのトレーニングをご検討いただいていた皆様には、長らくお待たせし、ご不便をお掛けしましたことを心よりお詫び申し上げます。

また、受付停止期間中もBodyDesignWorksに関心をお寄せいただき、再開をお待ちいただいた皆様に心より感謝申し上げます。


予約状況を調整し、新たにご利用いただく方をお迎えする準備が整いましたので、**2026年10月より体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を再開いたします。**
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🏋️ 一人ひとりの身体と目的に合わせたパーソナルトレーニング


BodyDesignWorksでは、単に筋力を鍛えるだけではなく、カウンセリングと身体の状態・動作の確認を行い、お一人おひとりの目的や身体の特徴に合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。


**モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)を高め、身体をより機能的に動かせるようにすること**を大切にしながら、それぞれの目標達成をサポートします。


✓ 健康づくり・体力向上
✓ ダイエット・シェイプアップ
✓ ボディメイク
✓ 身体機能の向上
✓ スポーツパフォーマンス向上
✓ 小・中学生の運動能力・競技力向上
✓ ケガ予防・リハビリテーションのためのトレーニング


運動初心者の方からスポーツ選手まで、それぞれの目的や体力レベルに合わせてトレーニングを進めていきます。


🍂 身体を動かしやすい秋から、新しい身体づくりを


厳しかった夏の暑さも少しずつ落ち着き、10月は運動やトレーニングを始めるにも気持ちの良い季節です。


「運動を始めたいけれど、何をすればよいか分からない」
「自分の身体に合ったトレーニングを知りたい」
「健康的に身体を引き締めたい」
「もっと動きやすい身体になりたい」
「スポーツのパフォーマンスを高めたい」


そんな一人ひとりの目標に寄り添いながら、BodyDesignWorksが身体づくりをサポートいたします。
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📅 10月の開室スケジュールについて


10月は、**国民スポーツ大会へのトレーナー帯同に伴う閉室期間**がございます。
ご来店・体験トレーニングをご希望の方は、掲載している10月の開室スケジュールをご確認ください。
受付再開直後は、ご希望の日時によっては予約枠が限られる場合がございます。あらかじめご了承ください。


✨ 10月より、体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします。


長らくお待ちいただいた皆様との新しい出会いを楽しみにしております。
この秋、BodyDesignWorksで一緒に身体づくりを始めてみませんか。

お問い合わせ

Contact

南海堺駅から徒歩5分の場所で

身体の状態をチェックできる

パーソナルトレーニングジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

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営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。