健康でアクティブな生活を！

トレーニングで「強い体づくり」を始めませんか？

💡 コンセプト
BodyDesignWorksでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様一人ひとりの目標達成を全力でサポートしています。
・スポーツパフォーマンスの向上
・ケガの予防
・シェイプアップやボディメイク
・腰痛や肩こりの改善
・幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。

🔑 理想の体づくりのポイント
目指すのは、次の2つをバランスよく鍛えることです。
・モビリティ（可動性）
　関節の適切な可動域を取り戻す。
・スタビリティ（安定性）
　関節を支える筋肉を整え、安定させる。

👉 この2つを組み合わせることで、理想的で動ける身体を実現します。

🏋️ トレーニングの流れ
・カウンセリング & 身体評価
　目標や体の状態を詳しくヒアリングし、静的・動的アライメント評価で体の特徴や課題を明確にします。
・筋膜リリース & ペアストレッチ
　筋肉の緊張を和らげ、可動性（モビリティ）を改善します。
・自体重 & 器具を使ったトレーニング
　モビリティを高めた状態でスタビリティ（安定性）を強化。
　正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。

✅ このような方におすすめ
・痩せたい・筋量を増やしたいなど体型改善を目指す方
・テニス・ゴルフ・野球など、競技力アップを目指す方
・ケガからの復帰を目指す方
・腰痛・膝痛・肩こりに悩んでいる方
・お子様の運動能力を向上させたい方
・心身ともに健康で、充実した毎日を送りたい方

👥 マンツーマンで安心サポート
BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。
お客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングで、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。