美容室26

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あなたの目標に合わせたトレーニングプラン


  • Point 01

    1. シェイプアップ&ボディメイク 🏋️‍♀️🔥


    ✅全身の引き締め&脂肪燃焼トレーニング
    ✅体幹&筋力アップで、美しいボディラインを作る
    ✅栄養アドバイスも含めた、健康的なダイエットサポート
    👉 「スリムでメリハリのある身体を目指したい方におすすめ!」

  • Point 02

    2. スポーツパフォーマンス向上 ⚽🏀🏃‍♂️


    ✅競技特性に合わせたスピード・パワー・敏捷性トレーニング
    ✅ケガ予防のためのストレッチ&モビリティ強化
    ✅試合で最高のパフォーマンスを発揮するためのフィジカルトレーニング
    👉 「アスリートやスポーツをしている方に最適!」

  • Point 03

    3. 健康維持・痛みの改善 🏥🧘‍♂️


    ✅腰痛・肩こり・膝の痛みを改善するストレッチ&トレーニング
    ✅姿勢改善&体幹強化で、日常生活の動作を快適に
    ✅運動初心者でも安心の、無理なく続けられるプログラム
    👉 「健康な身体を維持し、毎日を快適に過ごしたい方に!」

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

トレーニングは未来の自分への投資です。

About us

  • 理想の身体は直ぐには手に入りません

    トレーニングに即効性はありません。

    理想とする身体づくりには継続したトレーニングと食事管理、生活習慣の見直しが必要です。

    短期でつくった体は直ぐに元に戻ってしまいます。

    半年・1年後を見越した継続したトレーニングは必ずその後の体型維持に繋がります。無理な食事制限や過度な運動はやめて、ご自分に合った体づくりをしませんか?

    ダウンロード (3)

BodyDesignWorksの特徴

3つのおすすめポイント


  • 1. 理想の身体づくりを科学的にサポート


    当ジムでは、モビリティ(可動性)、スタビリティ(安定性)、ファンクショナル(機能的な動き)の3つを軸に、トレーニングとコンディショニングを組み合わせたプログラムを提供。 、筋力を強化することで、健康で機能的な身体を作ります。

  • 2. 完全予約制・プライベート空間


    他の人の目を気にせず、自分のペースでトレーニングに集中できるお一人様専用の空間をご用意しています。初心者から上級者まで、安心してご利用いただけます。

  • 3.有資格トレーナーがマンツーマン指導


    日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーやNSCA-CPT(認定パーソナルトレーナー)などの資格を持つ、経験豊富なトレーナーがあなたのトレーニングをサポートします。

こんな方におすすめです

✅パフォーマンスを向上させたいアスリートの方
✅ケガの予防や再発防止を目指す方
✅姿勢や柔軟性を改善して動きやすい身体を作りたい方
✅小・中学生のお子様の運動能力を伸ばしたい保護者方
✅健康的な身体を維持し、充実した日々を送りたい方


成功事例|お客様の声

💬 「肩の可動域が広がり、野球のスローイングが安定しました!」(20代男性)
💬 「長年の腰痛が改善し、仕事中の疲労が減りました。」(40代女性)
💬 「ランニング時」のフォームが良くなり、持久力がアップしました!」(30代男性)

お客様のライフスタイルに合わせた

料金プランをご用意しています。

Price

当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。


1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。

 2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。


詳しくは料金表をご覧ください。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

建築事務所3
建築事務所8
 

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ(可動性)の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ(安定性)の向上。この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。


トレーニングの流れ

■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース&ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性(モビリティ)を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性(スタビリティ)を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。


【このような方におすすめです】
​・痩せたい、筋量を増やしたいなど、

 体型改善・ボディメイクを目指す方

・テニスやゴルフ、野球などの

 スポーツのパフォーマンスアップを目指す方

・ケガからの復帰を目指す方

・腰痛や膝痛、肩こりに悩みの方

・お子様の運動能力を向上させたい方

・心身を健康にし、充実した毎日を送りたい方


BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。


【体験トレーニング実施中!】
初めての方でも安心して始められる体験トレーニングを実施しています。あなたの目標に合ったトレーニングを当ジムで体感してみてください。

お気軽にご連絡ください

072-275-7643
営業時間: 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
Address 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22
フェニックスさかい103

トレーニングを通じて最適なサポートを

させていただくことを目指して

STAFF

身体は何よりも大切な財産と考えています。

心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。

健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

まずは体験セッションで

理想の身体づくりをスタート!

CONCEPT

体験トレーニングで理想の体に一歩前進!

「理想の身体を手に入れたいけど、何から始めれば不安…」
「ジムに通いたいけど、続けられるか不安…」

そんな方のために、**体験セッション(60分:3,000円)**をご用意しております!


体験セッションの流れ
1️⃣カウンセリング:目標や最近の悩みを聞く
2️⃣姿勢&動作チェック:今の身体の状態を分析
3️⃣トレーニング体験&プラン提案:あなたに最適なプログラムを作成

「今こそ、理想の身体づくりを始めるチャンス!」

友だち追加

Topic

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新しい一年、理想の身体づくりを始めるチャンス!|BodyDesignWorks

新年のスタートに、「今年こそ理想の身体を手に入れたい」「新しい目標に向けて体を動かしたい」と思っていませんか?
BodyDesignWorksでは、シェイプアップや体力向上、スポーツパフォーマンスの向上、さらには腰痛や肩こりの改善まで、お客様一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。
新しい年を迎えた今こそ、体を整え、健康的な生活を始める絶好のタイミングです!
目標に向かって一歩ずつ前進しませんか?


✅年末年始で増えた体重をリセットしたい
✅体力をつけて日常生活を快適に過ごしたい
✅スポーツパフォーマンスを高めて、競技で結果を出したい
✅健康的な生活習慣を取り戻し、心も体もスッキリさせたい
そんな方に、BodyDesignWorksのトレーニングがおすすめです。


完全予約制|プライベート空間で安心トレーニング
当ジムは、完全予約制のお一人様専用空間で、他の人を気にすることなく集中してトレーニングができます。経験豊富な有資格トレーナーがマンツーマンで指導し、科学的根拠に基づいたトレーニングプランを提案いたします。
ペアストレッチやスポーツマッサージを組み合わせたコンディショニングで、体を整えながら無理なく目標達成を目指せるのも当ジムの特徴です。


体験セッション実施中|まずは気軽にお試しを!
「自分に合ったトレーニングを知りたい」という方に向けて、**体験セッション(3,000円)**をご用意しています。
カウンセリングを通じて目標や課題をヒアリングし、体の状態に合ったプランをご提案いたします。
2025年、理想の身体づくりをBodyDesignWorksで始めましょう!
今年も皆さまの目標達成を全力でサポートいたします。まずはお気軽にご予約・お問い合わせください!

お問い合わせ

Contact

南海堺駅から徒歩5分にあり
格好いい体づくりをお手伝いする
パーソナルトレーニングジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

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電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。