check!
あなたの目標に合わせたトレーニングプラン
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Point 01
1. シェイプアップ&ボディメイク 🏋️♀️🔥
✅全身の引き締め&脂肪燃焼トレーニング
✅体幹&筋力アップで、美しいボディラインを作る
✅栄養アドバイスも含めた、健康的なダイエットサポート
👉 「スリムでメリハリのある身体を目指したい方におすすめ!」 -
Point 02
2. スポーツパフォーマンス向上 ⚽🏀🏃♂️
✅競技特性に合わせたスピード・パワー・敏捷性トレーニング
✅ケガ予防のためのストレッチ&モビリティ強化
✅試合で最高のパフォーマンスを発揮するためのフィジカルトレーニング
👉 「アスリートやスポーツをしている方に最適!」
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Point 03
3. 健康維持・痛みの改善 🏥🧘♂️
✅腰痛・肩こり・膝の痛みを改善するストレッチ&トレーニング
✅姿勢改善&体幹強化で、日常生活の動作を快適に
✅運動初心者でも安心の、無理なく続けられるプログラム
👉 「健康な身体を維持し、毎日を快適に過ごしたい方に!」
お気軽にお問い合わせください。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
お客様のライフスタイルに合わせた
料金プランをご用意しています。
Price
当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。
1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。
2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。
詳しくは料金表をご覧ください。
| 一般(大学生以上) | |
|---|---|
| パーソナルトレーニング*60分【単回】 | 5,500円 |
| パーソナルトレーニング*90分【単回】 | 8,000円 |
| コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】 | 5,500円 |
トレーニングは未来の自分への投資です。
About us
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理想の身体は直ぐには手に入りません
トレーニングに即効性はありません。
理想とする身体づくりには継続したトレーニングと食事管理、生活習慣の見直しが必要です。
短期でつくった体は直ぐに元に戻ってしまいます。
半年・1年後を見越した継続したトレーニングは必ずその後の体型維持に繋がります。無理な食事制限や過度な運動はやめて、ご自分に合った体づくりをしませんか?
BodyDesignWorksの特徴
3つのおすすめポイント
-
1. 理想の身体づくりを科学的にサポート
当ジムでは、モビリティ(可動性)、スタビリティ(安定性)、ファンクショナル(機能的な動き)の3つを軸に、トレーニングとコンディショニングを組み合わせたプログラムを提供。 、筋力を強化することで、健康で機能的な身体を作ります。
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2. 完全予約制・プライベート空間
他の人の目を気にせず、自分のペースでトレーニングに集中できるお一人様専用の空間をご用意しています。初心者から上級者まで、安心してご利用いただけます。
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3.有資格トレーナーがマンツーマン指導
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーやNSCA-CPT(認定パーソナルトレーナー)などの資格を持つ、経験豊富なトレーナーがあなたのトレーニングをサポートします。
こんな方におすすめです
✅パフォーマンスを向上させたいアスリートの方
✅ケガの予防や再発防止を目指す方
✅姿勢や柔軟性を改善して動きやすい身体を作りたい方
✅小・中学生のお子様の運動能力を伸ばしたい保護者方
✅健康的な身体を維持し、充実した日々を送りたい方
成功事例|お客様の声
💬 「肩の可動域が広がり、野球のスローイングが安定しました!」(20代男性)
💬 「長年の腰痛が改善し、仕事中の疲労が減りました。」(40代女性)
💬 「ランニング時」のフォームが良くなり、持久力がアップしました!」(30代男性)
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。
スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ(可動性)の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ(安定性)の向上。
この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。
トレーニングの流れ
■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース&ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性(モビリティ)を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性(スタビリティ)を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。
【このような方におすすめです】
・痩せたい、筋量を増やしたいなど、
体型改善・ボディメイクを目指す方
・テニスやゴルフ、野球などの
スポーツのパフォーマンスアップを目指す方
・ケガからの復帰を目指す方
・腰痛や膝痛、肩こりに悩みの方
・お子様の運動能力を向上させたい方
・心身を健康にし、充実した毎日を送りたい方
BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。
お気軽にご連絡ください
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
フェニックスさかい103
トレーニングを通じて最適なサポートを
させていただくことを目指して
STAFF
身体は何よりも大切な財産と考えています。
心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。
健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。
まずは体験セッションで
理想の身体づくりをスタート!
CONCEPT
体験トレーニングで理想の体に一歩前進!
「理想の身体を手に入れたいけど、何から始めれば不安…」
「ジムに通いたいけど、続けられるか不安…」
そんな方のために、**体験セッション(60分:3,000円)**をご用意しております!
体験セッションの流れ
1️⃣カウンセリング:目標や最近の悩みを聞く
2️⃣姿勢&動作チェック:今の身体の状態を分析
3️⃣トレーニング体験&プラン提案:あなたに最適なプログラムを作成
「今こそ、理想の身体づくりを始めるチャンス!」
Topic
🍁10月の開室スケジュール&体験トレーニング・新規ご入会再開のお知らせ
いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。
堺市のパーソナルトレーニングジム**BodyDesignWorks**より、10月の開室スケジュールと体験トレーニング・新規ご入会再開についてお知らせいたします。
✨10月より体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします
BodyDesignWorksでは、多くの会員様にご利用いただき、ご予約枠の確保が難しい状況が続いていたことから、既存会員様のご予約環境とトレーニングの質を維持するため、しばらくの間、**体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を停止**しておりました。
その間、BodyDesignWorksでのトレーニングをご検討いただいていた皆様には、長らくお待たせし、ご不便をお掛けしましたことを心よりお詫び申し上げます。
また、受付停止期間中もBodyDesignWorksに関心をお寄せいただき、再開をお待ちいただいた皆様に心より感謝申し上げます。
予約状況を調整し、新たにご利用いただく方をお迎えする準備が整いましたので、**2026年10月より体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を再開いたします。**
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🏋️ 一人ひとりの身体と目的に合わせたパーソナルトレーニング
BodyDesignWorksでは、単に筋力を鍛えるだけではなく、カウンセリングと身体の状態・動作の確認を行い、お一人おひとりの目的や身体の特徴に合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。
**モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)を高め、身体をより機能的に動かせるようにすること**を大切にしながら、それぞれの目標達成をサポートします。
✓ 健康づくり・体力向上
✓ ダイエット・シェイプアップ
✓ ボディメイク
✓ 身体機能の向上
✓ スポーツパフォーマンス向上
✓ 小・中学生の運動能力・競技力向上
✓ ケガ予防・リハビリテーションのためのトレーニング
運動初心者の方からスポーツ選手まで、それぞれの目的や体力レベルに合わせてトレーニングを進めていきます。
🍂 身体を動かしやすい秋から、新しい身体づくりを
厳しかった夏の暑さも少しずつ落ち着き、10月は運動やトレーニングを始めるにも気持ちの良い季節です。
「運動を始めたいけれど、何をすればよいか分からない」
「自分の身体に合ったトレーニングを知りたい」
「健康的に身体を引き締めたい」
「もっと動きやすい身体になりたい」
「スポーツのパフォーマンスを高めたい」
そんな一人ひとりの目標に寄り添いながら、BodyDesignWorksが身体づくりをサポートいたします。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📅 10月の開室スケジュールについて
10月は、**国民スポーツ大会へのトレーナー帯同に伴う閉室期間**がございます。
ご来店・体験トレーニングをご希望の方は、掲載している10月の開室スケジュールをご確認ください。
受付再開直後は、ご希望の日時によっては予約枠が限られる場合がございます。あらかじめご了承ください。
✨ 10月より、体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします。
長らくお待ちいただいた皆様との新しい出会いを楽しみにしております。
この秋、BodyDesignWorksで一緒に身体づくりを始めてみませんか。
お問い合わせ
Contact
南海堺駅から徒歩5分にあり
格好いい体づくりをお手伝いする
パーソナルトレーニングジム
Access
格好いい体づくりをお手伝いする
パーソナルトレーニングジム
BodyDesignWorks
| 住所 | 〒590-0974 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22 フェニックスさかい103 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
072-275-7643 |
| 営業時間 | 月曜日~金曜日:10時~22時 土曜日・日曜日・祝日:10時~20時 |
| 定休日 | なし |
| 代表者名 | 中野 道治 |
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