スポーツは観るのも楽しいですが

行うのはもっと楽しいです!

スポーツは毎日を豊かにしてくれます!

これからスポーツを始めようと思われている方や、以前は行っていたけれど今は遠ざかっている方も、

是非、これからスポーツを始めてみてはいかがでしょうか。


スポーツは心にも体にも良い影響を与え、人生をポジティブに豊かにしてくれると思っています。


でも、いきなり始めるのはリスクが伴います。

まずは身体の準備が必要です。

せっかくスポーツを始めても、思うように動けなかったり、痛みが出たりすると嫌になってしまい、長続きしません。


まずはトレーニングで身体作りから始めませんか?

トレーニングでまずは

身体の準備から始めませんか?

About us

  • スポーツには様々な体力要素が必要です

    どのスポーツにもまずは基礎体力が必要です。


    例えば、柔軟性や関節の可動性はゴルフやテニス、サッカーなどに不可欠です。

    また、持久力もほとんどの走ることが必要な競技に重要になりますね。


    筋力や瞬発力、スピード、敏捷性などもスポーツのレベルが上がるに従い、必要になってきます。


    身体と競技レベルが一致しないとケガの発生にも繋がるのでスポーツには身体作り=トレーニングが欠かせません。


    これからスポーツを始めようと思われている方、またスポーツを再開しようと思われている方は、

    是非、当ジムへお越しください。

    ダウンロード (3)

CHECK!

BodyDesignWorks の

おすすめポイント

当ジムの3つのおすすめポイント

  • 1920タイル圧縮

    POINT01

    お一人様専用の

    トレーニングスペース

    ご予約いただいたお時間は、お一人のみの専用トレーニングスペースです。

    器具が空くのを待つ必要もなく、ご自分のペースでトレーニングを進めることができます。

    また、他の方を気にすることなく、ご自分の身体とじっくりと向き合いながら、トレーニングに集中することができるので、より効果を高めることができます。

  • 1920石圧縮

    POINT02

    主観的感覚と客観的視点を

    合わせたトレーニング

    トレーニング中のご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために重要です。

    でも、主観的感覚と外に表れている動作が一致していないことが多いものです。


    当ジムのトレーニングでは、トレーナーの客観的な視点はもちろんのこと、ビデオカメラで撮影している映像をモニターで常に映しているので、ご自分でも客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができます。


    主観的な感覚を客観的な視点で確認しながらのトレーニングはより効果を高めます。

  • 1920タイル圧縮

    POINT03

    経験豊富なトレーナーが

    トレーニングをサポート

    経験豊富なトレーナーが、一般の方からスポーツ選手まで、幅広いカテゴリーの方々のトレーニングをサポートしています。


    ダイエットからリハビリ、腰痛などの改善やスポーツパフォーマンスの向上など、さまざまな目的を持った方のトレーニングのお手伝いができることを目指して、堺市にてパーソナルトレーニングジムを運営しています。

スポーツをしている方

これからスポーツを始められる方に

トレーニングを通じて最適なサポートを

STAFF

ケガなく楽しく

いつまでもスポーツを行えるように

痛みを我慢してスポーツをしても思うようなパフォーマンスを発揮することができず、楽しさが減ってしまいます。

しっかりとトレーニングで強化した身体を作ることはケガを予防し、パフォーマンス向上に繋がります。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

体験トレーニングをご用意しています。

CONCEPT

ご自分に合った施設を選んでいただくために

ご自分の目標を達成するためにはトレーニングが継続できるかどうかが重要です。

継続するためには施設とトレーナーがご自身に合うかどうかが大切です。


当ジムでは、トレーナーと施設・設備がご自分に合うかどうかを確認していただくために体験トレーニングをご用意しています。


ジム選びで迷われている方は是非一度、当ジムの体験トレーニングをお試しください。

お問い合わせ

Contact

スポーツを始めたい方のために

最適なトレーニングを堺市で提供

Price

小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方にご利用いただけるパーソナルトレーニングを堺市で提供しており、”身体が変わると毎日がもっと楽しくなる”をコンセプトに『身体を変えたい』という想いに寄り添いながら丁寧な指導を行っています。


『痩せたい』、『筋量を増やしたい』、『運動不足を解消したい』、『腰痛や肩こりを改善したい』、『スポーツパフォーマンスを向上させたい』、『ケガからのリハビリテーションで競技復帰を目指している』、『子供の運動能力を向上させたい』、『産後の身体のケアをしたい』、『身体機能の改善や姿勢の改善をしたい』『心と体を健康に保ちたい』など皆様がお持ちの様々な目標とビジョンを達成していただけるようにトレーニングをサポートしております。


レジスタンストレーニングやバランス・コーディネーショントレーニング、アジリティトレーニング、TRX、BLAZEPODなど様々なトレーニングをご用意し、モニターでご自分の動作をチェックしながらトレーニングを行うことが可能です。


心拍数を確認しながらの有酸素運動は常に強度を把握できることで、より目的に沿ったトレーニングを実現しております。


効率的で効果的なトレーニングをご提供します。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

南海堺駅から徒歩5分にある

パーソナルトレーニングジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。