当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ（可動性）の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ（安定性）の向上。この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。

🏅 トレーニングの流れ
✅カウンセリングと身体評価
目標や体の状態を詳しくお聞きし、静的および動的なアライメント評価を行います。
✅筋膜リリース＆ストレッチ
筋肉の緊張を和らげ、可動性（モビリティ）を改善します。
✅基礎筋力＆バランストレーニング
スクワットやランジ、体幹トレーニングで、安定した動きを獲得します。
✅スポーツ特化型動作トレーニング
サッカー、テニス、ゴルフなど、競技に合わせた動作トレーニングを行います。

🎯 こんな方におすすめ
✅スポーツを始めたいけど、何から始めればいいかわからない方
✅運動不足だけど、無理なく運動習慣をつけたい方
✅ケガを防ぎながら、スポーツを楽しみたい方
✅久しぶりに運動を再開するので、体を整えたい方
✅正しい動作を身につけ、スムーズにプレーしたい方

BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。