一度鍛えた筋肉は、休んでも“ゼロ”には戻らない。
それは、筋肉の中にある「サテライト細胞（筋衛星細胞）」が、
トレーニングの記録を残してくれているからです。

・サテライト細胞は、筋線維のそばで眠る“再生の源”。
・運動や負荷で目覚めると筋肉の修復・成長を助けます。
・トレーニングを重ねることで、筋核（マイオヌクレア）が増加。
・一度増えた筋核は、ディトレーニング後も残る傾向があります。

つまり――
若い時期からトレーニングを始めることで、
筋肉は“成長の準備”を細胞レベルで蓄積できるのです。

BodyDesignWorksでは、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（AT）が、お客様に合わせたトレーニングをマンツーマンで指導しています。スポーツによるケガの予防や、リハビリテーションに関する豊富な知識を持つトレーナーがサポートしますので、安心してご利用いただけます。専門的な知識から、あなたの身体の特徴に合わせた効果的なトレーニングを提供します。

トレーニング効果を最大化するためには、身体の感覚（主観）と実際の動作（客観）の両方を意識することが大切です。 、ビデオカメラで撮影した映像をモニターで確認できる環境を整えており、自分の動きを客観的にチェックしながらトレーニングを進めることができます。主観的感覚と客観的視点を組み合わせることで、トレーニングフォームを正確に修正し、より効果的なトレーニングを実現します。

競技ごとに必要な体力要素は異なり、それに応じた特別なトレーニングが重要です。当ジムでは、お客様が取り組む競技に特化したトレーニングを提供し、トレーナーとお客様が対話を重ねながら、個々のニーズに合った最適なトレーニングプランを作成します。スポーツでの成績向上を目指したい方や、ケガからの復帰を目指す方も安心してご利用いただけます。