小規模ジムだからこそできる、知識と経験を活かした質の高いトレーニング!
完全予約制・お一人様専用
当ジムは、完全予約制で、お一人様専用のトレーニングスペースをご提供しております。施設の規模は小さいですが、様々なトレーニングが可能です。お客様の多様なニーズに応えるため、多彩なトレーニング器具を取り揃えております。
・有酸素運動:トレッドミルでのランニングやウォーキング
・ウエイトトレーニング:バーベルを使用した筋力トレーニング
・バランストレーニング:バランスボールなどの器具を使用
・コントロール系トレーニング:TRXサスペンションによる自体重を負荷としたトレーニング
・アジリティ・反応トレーニング:ハードルやBLAZEPODを使用
クライアントの成功事例
💬 「スポーツのパフォーマンスが向上し、試合での動きが良くなった!」(20代・アスリート)
アプローチ:スプリント強化+体幹トレーニング+競技特化プログラム
💬 「週1回のトレーニングで、体脂肪率が減少!健康的に引き締まりました!」(40代・女性)
アプローチ:筋力トレーニング+有酸素運動+食事アドバイス
💬 「慢性的な肩こりが改善し、日常生活が快適になりました!」(50代・男性)
アプローチ:姿勢改善+ストレッチ+体幹強化
お気軽にお問い合わせください。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
お客様のライフスタイルに合わせた
料金プランをご用意しています。
Price
当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。
1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。
2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。
詳しくは料金表をご覧ください。
| 一般(大学生以上) | |
|---|---|
| パーソナルトレーニング*60分【単回】 | 5,500円 |
| パーソナルトレーニング*90分【単回】 | 8,000円 |
| コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】 | 5,500円 |
check!
無駄なく効率的にトレーニングするための
3つのポイント
-
Point 01
1. 科学的根拠に基づいた
トレーニングプログラム 🏋️♂️📚
✅ モビリティ(可動性)× スタビリティ(安定性)を重視!
✅ 適切な負荷設定&漸進性の原則を活かし、確実にレベルアップ!
✅ トレーニング前後のコンディショニングで、ケガを予防しながら効率UP!
「やみくもに鍛えるのではなく、最適な方法で最短ルートを進む!」
これが、BodyDesignWorksのトレーニングの特徴です!
-
Point 02
2. 目的に合わせた
完全オーダーメイドプラン ✍️
「トレーニングの目的は、一人ひとり違います。」
だからこそ、あなたの目標や現在の状態に応じた最適なプランを作成します。
✅ こんな目的の方に対応!
🔹 スポーツのパフォーマンスを上げたい! → 競技特性に合わせたトレーニング
🔹 シェイプアップ・ボディメイクをしたい! → 体型に合った最適なトレーニング
🔹 腰痛・肩こりなど体の不調を改善したい! → ストレッチ&コンディショニング
🔹 ケガからのリハビリ&再発予防をしたい! → 体を整えながら適切な負荷で強化
一人ひとりの目的に合わせたトレーニングだから、効率よく成果を出せます!
-
Point 03
3. コンディショニング×トレーニングで
最大の効果を発揮!
トレーニングだけでなく、体のメンテナンスも重要!
BodyDesignWorksでは、コンディショニングを取り入れながらトレーニングを行うことで、最適なパフォーマンスを発揮できる体づくりをサポートします!
✅ ペアストレッチ&筋膜リリースで、体の可動域を改善!
✅ スポーツマッサージで、疲労回復&ケガ予防!
✅ 正しい姿勢・動作の習得で、日常生活の動きも改善!
「トレーニングの質を上げるためには、体を整えることも重要!」
BodyDesignWorksなら、効率よく鍛えながら、健康な体をつくれます!
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。
スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ(可動性)の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ(安定性)の向上。
この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。
トレーニングの流れ
■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース&ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性(モビリティ)を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性(スタビリティ)を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。
💎 こんな方におすすめ
✅時間を効率よく使ってトレーニングしたい
✅自分に合った運動がわからない
✅運動しても成果が出ず悩んでいる
✅健康的に体を変えたい
✅トレーナーとマンツーマンで指導を受けたい
BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。
お気軽にご連絡ください
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
フェニックスさかい103
さまざまな目的を持った方の
トレーニングを丁寧にサポート
STAFF
お一人おひとりに
最適なトレーニングを提供
トレーニングの目的はお客様それぞれで異なり、目標もお一人おひとり違います。
それぞれの方が本当に求められる目標をトレーニングにより達成していただくお手伝いをさせていただくことが当ジムの目指すところです。
🎯 体験セッションのご案内
CONCEPT
体験トレーニングで理想の体に一歩前進!
「今のトレーニングで、本当に成果が出ているのか?」
「自分に合ったトレーニング方法を知りたい!」
60分体験トレーニングで、あなたの体力や目的に合わせたプログラムを体感できます。
🩺 カウンセリングで体の状態をチェック
🏃♂️ 正しい動き・フォームを確認
💪 個別プログラムで短時間トレーニング
体験セッション(60分:3,000円(税込))
📌 ご予約は簡単! LINEまたはウェブからいつでも受付中。
まずは一度、効率よく結果が出るトレーニングを体感してください。
Topic
🍁10月の開室スケジュール&体験トレーニング・新規ご入会再開のお知らせ
いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。
堺市のパーソナルトレーニングジム**BodyDesignWorks**より、10月の開室スケジュールと体験トレーニング・新規ご入会再開についてお知らせいたします。
✨10月より体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします
BodyDesignWorksでは、多くの会員様にご利用いただき、ご予約枠の確保が難しい状況が続いていたことから、既存会員様のご予約環境とトレーニングの質を維持するため、しばらくの間、**体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を停止**しておりました。
その間、BodyDesignWorksでのトレーニングをご検討いただいていた皆様には、長らくお待たせし、ご不便をお掛けしましたことを心よりお詫び申し上げます。
また、受付停止期間中もBodyDesignWorksに関心をお寄せいただき、再開をお待ちいただいた皆様に心より感謝申し上げます。
予約状況を調整し、新たにご利用いただく方をお迎えする準備が整いましたので、**2026年10月より体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を再開いたします。**
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🏋️ 一人ひとりの身体と目的に合わせたパーソナルトレーニング
BodyDesignWorksでは、単に筋力を鍛えるだけではなく、カウンセリングと身体の状態・動作の確認を行い、お一人おひとりの目的や身体の特徴に合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。
**モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)を高め、身体をより機能的に動かせるようにすること**を大切にしながら、それぞれの目標達成をサポートします。
✓ 健康づくり・体力向上
✓ ダイエット・シェイプアップ
✓ ボディメイク
✓ 身体機能の向上
✓ スポーツパフォーマンス向上
✓ 小・中学生の運動能力・競技力向上
✓ ケガ予防・リハビリテーションのためのトレーニング
運動初心者の方からスポーツ選手まで、それぞれの目的や体力レベルに合わせてトレーニングを進めていきます。
🍂 身体を動かしやすい秋から、新しい身体づくりを
厳しかった夏の暑さも少しずつ落ち着き、10月は運動やトレーニングを始めるにも気持ちの良い季節です。
「運動を始めたいけれど、何をすればよいか分からない」
「自分の身体に合ったトレーニングを知りたい」
「健康的に身体を引き締めたい」
「もっと動きやすい身体になりたい」
「スポーツのパフォーマンスを高めたい」
そんな一人ひとりの目標に寄り添いながら、BodyDesignWorksが身体づくりをサポートいたします。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📅 10月の開室スケジュールについて
10月は、**国民スポーツ大会へのトレーナー帯同に伴う閉室期間**がございます。
ご来店・体験トレーニングをご希望の方は、掲載している10月の開室スケジュールをご確認ください。
受付再開直後は、ご希望の日時によっては予約枠が限られる場合がございます。あらかじめご了承ください。
✨ 10月より、体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします。
長らくお待ちいただいた皆様との新しい出会いを楽しみにしております。
この秋、BodyDesignWorksで一緒に身体づくりを始めてみませんか。
お問い合わせ
Contact
南海線堺駅から徒歩5分で
通いやすいパーソナルジム
Access
BodyDesignWorks
| 住所 | 〒590-0974 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22 フェニックスさかい103 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
072-275-7643 |
| 営業時間 | 月曜日~金曜日:10時~22時 土曜日・日曜日・祝日:10時~20時 |
| 定休日 | なし |
| 代表者名 | 中野 道治 |
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