体を変えるためには、トレーニングの継続が欠かせません。
そのためには、信頼できる施設選びがとても重要です。

・「この施設なら体を変えられる」と思えるか
・設備やトレーナーとの相性
・施設のコンセプトや通いやすさ
・料金やサービス内容

こうしたポイントを基準に、自分に合ったジムを選ぶことが、成果につながるトレーニングの継続に直結します。

「体を変える」といっても、その目的は人それぞれです。

・見た目を変えたい（痩せる・筋肉量を増やす）
・機能を改善したい（腰や膝の痛みの軽減）
・スポーツパフォーマンスを向上させたい

目的に応じて、最適なトレーニングプログラムが必要になります。
どこで、何を、どのように行うかが、あなたが望む体への変化を実現する鍵です。

痩せたい、筋肉をつけたいと考えている方は多いと思います。
しかし、体を変えることは簡単ではありません。

・多くの時間と労力が必要
・継続しなければ効果は現れない
・トレーニングには即効性がない

だからこそ、「本気で体を変えたい」という気持ちと、「本気で体を変えられる」と信じられるかどうかが、何よりも大切です。
BodyDesignWorksは、本気で体を変えたい方を、全力でサポートします。

他の人を気にせず、自分だけのトレーニングを
当ジムでは、完全予約制・お一人だけの専用スペースをご用意しています。

フィットネスジムのように器具の順番を待つ必要もなく、あなただけのプライベート空間で理想の身体作りに集中できます。

こんな方におすすめ
・効率よくトレーニングしたい方
・他の人と一緒に運動するのが苦手な方
・自分のペースでしっかり効果を出したい方

トレーニング中に、自分の身体がどのように動き、どの筋肉が働いているかを意識することは、成果を出すために非常に重要です。
自分の身体への主観的な感覚は効果を高めるうえで大切ですが、実際の動作と完全に一致しているとは限りません。

当ジムでは、トレーナーの客観的な視点はもちろん、ビデオカメラでトレーニングを撮影し、モニターで確認できます。
これにより、自分の感覚だけでなく、客観的な視点でも動作を確認しながらトレーニングが可能です。
主観と客観の両方を活用することで、トレーニングの効果を最大化できます。

当ジムでは、経験豊富なトレーナーが、あなたの体の状態や動作を常に客観的にチェックしながら指導します。
正しいフォームや筋肉の使い方を丁寧にアドバイス
動作のクセや弱点を補正し、効率的に成果を引き出す
ビデオカメラで撮影した映像をモニターに映し、主観と客観の両方で動作を確認
これにより、自分では気づきにくい体の使い方を把握でき、トレーニングの効果を最大化することが可能です。