体を変えるためには

最適なプログラムが必要です。

成功のカギはプログラム

「運動は続けているけれど、なかなか体型が変わらない」
「自己流トレーニングでは成果が出にくい」


そんな悩みを抱える方に、BodyDesignWorksでは一人ひとりに合わせたプログラムを提供しています。
経験豊富なトレーナーが、効率よく・安全に・確実に体を変えるためのサポートを全力で行います。

体を変えるために必要な3つのポイント

About us

  • 継続できるトレーニング施設

    体を変えるためには、トレーニングの継続が欠かせません。
    そのためには、信頼できる施設選びがとても重要です。


    ・「この施設なら体を変えられる」と思えるか
    ・設備やトレーナーとの相性
    ・施設のコンセプトや通いやすさ
    ・料金やサービス内容


    こうしたポイントを基準に、自分に合ったジムを選ぶことが、成果につながるトレーニングの継続に直結します。

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  • 最適なトレーニングプログラム

    「体を変える」といっても、その目的は人それぞれです。


    ・見た目を変えたい(痩せる・筋肉量を増やす)
    ・機能を改善したい(腰や膝の痛みの軽減)
    ・スポーツパフォーマンスを向上させたい


    目的に応じて、最適なトレーニングプログラムが必要になります。
    どこで、何を、どのように行うかが、あなたが望む体への変化を実現する鍵です。

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  • 本気で体を変えたいというモチベーション

    痩せたい、筋肉をつけたいと考えている方は多いと思います。
    しかし、体を変えることは簡単ではありません。


    ・多くの時間と労力が必要
    ・継続しなければ効果は現れない
    ・トレーニングには即効性がない


    だからこそ、「本気で体を変えたい」という気持ちと、「本気で体を変えられる」と信じられるかどうかが、何よりも大切です。
    BodyDesignWorksは、本気で体を変えたい方を、全力でサポートします。

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お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

本気で体を変えたい方ために

最適なトレーニングを堺市で提供

Price

堺市で、小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方に対応したパーソナルトレーニングを提供しています。
『身体を変えたい』という想いに寄り添いながら、丁寧にトレーニングをサポートします。


サポートできる目標・目的
・痩せたい、筋量を増やしたい
・運動不足を解消したい
・腰痛や肩こりを改善したい
・スポーツパフォーマンスを向上させたい
・ケガからのリハビリで競技復帰を目指している
・お子様の運動能力を向上させたい
・産後の身体ケアをしたい
・身体機能や姿勢を改善したい
・心と体の健康を維持したい


多彩なトレーニングメニュー
・レジスタンストレーニング
・バランス・コーディネーショントレーニング
・アジリティトレーニング
・TRX、BLAZEPOD など

BodyDesignWorksでは、安全・効率・効果を重視したトレーニングで、あなたの目標達成を全力でサポートします。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

BodyDesignWorks –

機能的な身体を作るパーソナルジム

CONCEPT

建築事務所3
建築事務所8
 

BodyDesignWorks –

機能的な身体を作るパーソナルジム

CONCEPT

当ジムでは、「機能的な身体」づくりをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートします。


・スポーツパフォーマンス向上
・ケガの予防
・シェイプアップなどのボディメイク
・腰痛や肩こりの改善


幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。


💡 目指す身体

**モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)**の向上をバランスよく鍛えます。


・モビリティ:関節の適切な可動域を取り戻す
・スタビリティ:関節を安定させるための筋肉を整える


この2つを組み合わせることで、理想的な体づくりと正しい動作習得が可能になります。


🏃‍♂️ トレーニングの流れ
1️⃣ カウンセリング & 身体評価
・目標や体の状態をヒアリング
・静的・動的アライメント評価で、体の特徴や課題を明確化
2️⃣ 筋膜リリース & ペアストレッチ
・トレーナーによる筋膜リリースで筋肉の緊張を緩和
・ペアストレッチで**可動性(モビリティ)**を改善
3️⃣ 自体重・器具を使ったトレーニング
・モビリティを高めた状態で、**スタビリティ(安定性)**を強化
・正しい姿勢・動作を習得し、ケガ予防やパフォーマンス向上を目指す


🎯 このような方におすすめ
・痩せたい、筋量を増やしたいなど、体型改善・ボディメイクを目指す方
・テニス・ゴルフ・野球など、スポーツパフォーマンス向上を目指す方
・ケガからの復帰を目指す方
・腰痛・膝痛・肩こりに悩む方
・お子様の運動能力を向上させたい方
・心身を健康にし、充実した毎日を送りたい方


💪 マンツーマンで徹底サポート
経験豊富なトレーナーが、お客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムを作成。
安全・効率・効果を最大化し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。

当ジムのおすすめポイント

About us

  • 他の人を気にせず、自分だけのトレーニングを

    他の人を気にせず、自分だけのトレーニングを
    当ジムでは、完全予約制・お一人だけの専用スペースをご用意しています。


    フィットネスジムのように器具の順番を待つ必要もなく、あなただけのプライベート空間で理想の身体作りに集中できます。


    こんな方におすすめ
    ・効率よくトレーニングしたい方
    ・他の人と一緒に運動するのが苦手な方
    ・自分のペースでしっかり効果を出したい方

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  • 主観と客観の両方で、効果を最大化

    トレーニング中に、自分の身体がどのように動き、どの筋肉が働いているかを意識することは、成果を出すために非常に重要です。
    自分の身体への主観的な感覚は効果を高めるうえで大切ですが、実際の動作と完全に一致しているとは限りません。


    当ジムでは、トレーナーの客観的な視点はもちろん、ビデオカメラでトレーニングを撮影し、モニターで確認できます。
    これにより、自分の感覚だけでなく、客観的な視点でも動作を確認しながらトレーニングが可能です。
    主観と客観の両方を活用することで、トレーニングの効果を最大化できます。

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  • プロフェッショナルなトレーナーがあなたのトレーニングをサポート!

    当ジムでは、経験豊富なトレーナーが、あなたの体の状態や動作を常に客観的にチェックしながら指導します。
    正しいフォームや筋肉の使い方を丁寧にアドバイス
    動作のクセや弱点を補正し、効率的に成果を引き出す
    ビデオカメラで撮影した映像をモニターに映し、主観と客観の両方で動作を確認
    これにより、自分では気づきにくい体の使い方を把握でき、トレーニングの効果を最大化することが可能です。

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お気軽にご連絡ください

072-275-7643
営業時間: 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
Address 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22
フェニックスさかい103

トレーニングを通じて

最適なサポートをさせていただきます。

STAFF

身体は何よりも大切な財産と考えています。

心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。

健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。

中野 道治
ナカノミチハル
BodyDesignWorks 代表トレーナー
■代表トレーナーごあいさつスポーツトレーナーとして約20年。 パーソナルトレーニングからチームサポート、専門学校での講師...

🎯 まずは体験セッションで、

あなたの体をチェック!

CONCEPT

体験トレーニングで理想の体に一歩前進!

BodyDesignWorksでは、初めての方でも安心して参加できる**体験トレーニング(60分/税込3,300円)**をご用意しています。


体験セッションでできること

🩺 カウンセリング
現在の体の状態や目標を丁寧にヒアリング
🏃‍♂️ 身体評価
姿勢や筋力、可動性をチェック
💪 オーダーメイドトレーニング体験
あなたに合ったメニューを実際に体験
📹 モニター確認
自分の動きを映像で確認し、正しいフォームを習得


こんな方におすすめ
・運動を始めたいけれど何からやればいいかわからない方
・効率的にボディメイクをしたい方
・スポーツパフォーマンスを向上させたい方
・ケガの予防やリハビリを始めたい方


💡 体験のメリット
・自分に合ったトレーニング内容を体感できる
・プロのトレーナーが正しいフォームをサポート
・他の人を気にせず、集中して取り組める


📌 まずは体験予約で、理想の体づくりの第一歩を踏み出しましょう!

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Topic

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🍁10月の開室スケジュール&体験トレーニング・新規ご入会再開のお知らせ

いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。


堺市のパーソナルトレーニングジム**BodyDesignWorks**より、10月の開室スケジュールと体験トレーニング・新規ご入会再開についてお知らせいたします。


✨10月より体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします


BodyDesignWorksでは、多くの会員様にご利用いただき、ご予約枠の確保が難しい状況が続いていたことから、既存会員様のご予約環境とトレーニングの質を維持するため、しばらくの間、**体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を停止**しておりました。


その間、BodyDesignWorksでのトレーニングをご検討いただいていた皆様には、長らくお待たせし、ご不便をお掛けしましたことを心よりお詫び申し上げます。

また、受付停止期間中もBodyDesignWorksに関心をお寄せいただき、再開をお待ちいただいた皆様に心より感謝申し上げます。


予約状況を調整し、新たにご利用いただく方をお迎えする準備が整いましたので、**2026年10月より体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を再開いたします。**
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🏋️ 一人ひとりの身体と目的に合わせたパーソナルトレーニング


BodyDesignWorksでは、単に筋力を鍛えるだけではなく、カウンセリングと身体の状態・動作の確認を行い、お一人おひとりの目的や身体の特徴に合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。


**モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)を高め、身体をより機能的に動かせるようにすること**を大切にしながら、それぞれの目標達成をサポートします。


✓ 健康づくり・体力向上
✓ ダイエット・シェイプアップ
✓ ボディメイク
✓ 身体機能の向上
✓ スポーツパフォーマンス向上
✓ 小・中学生の運動能力・競技力向上
✓ ケガ予防・リハビリテーションのためのトレーニング


運動初心者の方からスポーツ選手まで、それぞれの目的や体力レベルに合わせてトレーニングを進めていきます。


🍂 身体を動かしやすい秋から、新しい身体づくりを


厳しかった夏の暑さも少しずつ落ち着き、10月は運動やトレーニングを始めるにも気持ちの良い季節です。


「運動を始めたいけれど、何をすればよいか分からない」
「自分の身体に合ったトレーニングを知りたい」
「健康的に身体を引き締めたい」
「もっと動きやすい身体になりたい」
「スポーツのパフォーマンスを高めたい」


そんな一人ひとりの目標に寄り添いながら、BodyDesignWorksが身体づくりをサポートいたします。
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📅 10月の開室スケジュールについて


10月は、**国民スポーツ大会へのトレーナー帯同に伴う閉室期間**がございます。
ご来店・体験トレーニングをご希望の方は、掲載している10月の開室スケジュールをご確認ください。
受付再開直後は、ご希望の日時によっては予約枠が限られる場合がございます。あらかじめご了承ください。


✨ 10月より、体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします。


長らくお待ちいただいた皆様との新しい出会いを楽しみにしております。
この秋、BodyDesignWorksで一緒に身体づくりを始めてみませんか。

お問い合わせ

Contact

南海堺駅から徒歩5分で

本気で体を変えたい方の

パーソナルトレーニングジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。

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