当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ（可動性）の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ（安定性）の向上。この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。

トレーニングの流れ

■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース＆ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性（モビリティ）を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性（スタビリティ）を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。

🎯こんな方におすすめ！
✔スポーツの持久力を高めたい！（マラソン・サッカー・テニス・バスケなど）
✔階段やウォーキングで疲れにくい体を作りたい！
✔仕事や日常生活で長時間動いても疲れにくい体を作りたい！
✔心拍数をコントロールしながら効果的に持久力を高めたい！
✔代謝を上げて、太りにくい体を作りたい！

スポーツ選手から運動初心者まで、それぞれの目的に応じたプログラムをご用意しております！BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。