当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。

スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。

目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ（可動性）の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ（安定性）の向上。

この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。

トレーニングの流れ

■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース＆ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性（モビリティ）を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性（スタビリティ）を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。

こんな方におすすめ！✨
✔スポーツのパフォーマンスを向上させたい！
✔試合の終盤まで動ける体を手に入れたい！
✔筋力をつけて、ケガを予防したい！
✔日常生活で疲れにくい体を作りたい！
✔運動不足を解消し、健康的な体を目指したい！
BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。

体験者の声🏆
💬 「筋力UPでプレーの安定感が増しました！」（高校サッカー部・17歳）
アプローチ：下半身強化＋体幹トレーニング

💬 「マラソンの後半でも余裕を持って走れるようになりました！」（30代・ランナー）
アプローチ：持久力強化＋フォーム改善

💬 「長時間の立ち仕事が楽になりました！」（40代・会社員）
アプローチ：全身筋力トレーニング＋ストレッチ