✅ なぜ体幹がそれほど重要なのか？

体幹とは、胴体まわりの筋肉（腹筋、背筋、骨盤まわりなど）を指し、すべての動作の“土台”です。
📌 階段をのぼる
📌 荷物を持ち上げる
📌 スポーツで走る・投げる・跳ぶ

これらすべての動作は、体幹の安定性・連動性があることで、スムーズに、かつケガなく行うことができます。
逆に言えば、体幹が不安定だと——
❌ 腰痛や膝の痛み
❌ 姿勢不良
❌ 動作がブレる、遅れる
といった問題が生じやすくなります。

「運動中、すぐにバランスを崩してしまう…」
「姿勢が悪く、腰や肩が痛くなりやすい…」

「スポーツのパフォーマンスを上げるために、もっと強い体を作りたい！」

そんなお悩みをお持ちの方へ！
BodyDesignWorksでは、体幹を強化する専門的なトレーニングを提供し、あなたの動きを安定させ、より機能的な身体を作るサポートをします！

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✅日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーがサポート！
✅競技に応じた専門的な体幹トレーニングが可能！
✅トレーニング×コンディショニングで、ケガ予防＆パフォーマンス向上！

初心者の方からアスリートまで、それぞれのレベルに合わせた最適な指導を行います！

🗣️ お客様の声
「テニス中のバランスが格段に良くなり、軸が安定した実感があります」（40代 男性）
「慢性的な腰の違和感がなくなり、日常生活もラクになりました」（30代 女性）
「最初は地味なトレーニングに感じましたが、競技力向上につながりました」（大学アスリート）