ダイエットからのリバウンド経験は

ありませんか?

ダイエットされた方の多くがリバウンドを経験しています。

一時的に体重を落とすことは難しくありません。

でも、それには無理な食事制限や過度な運動が伴います。

結果として、必要な栄養素が摂れないことによる体調不良や筋肉量の減少を引き起こしかねません。

また、筋肉量の減少により、代謝が下がり、より脂肪を蓄積しやすい身体を作り上げてしまいます。

過度な運動は疲労を蓄積し、腰痛などのケガにも繋がります。

短期間のダイエットには必ずマイナスの影響が出ますので、おすすめしません。

当ジムでは、無理のない計画的なダイエットにより、リバウンドのない、継続した体型維持を可能にします。

リバウンドしないためには

何が必要でしょうか?

About us

  • 1.まずは現状の把握から

    ダイエットするためには、まずは現在のご自分の食生活や運動習慣、生活習慣などを把握する必要があります。

    当ジムでは、カウンセリングによりお客様と一緒に現在の状態を把握することから始めます。

    案外、ご自分では気づいていない部分やわかっていても目を背けている部分も多いものです。

    カウンセリングにより、これらを把握した上で、どこに問題があり、何を改善する必要があるかをご提案します。

    ダウンロード (3)
  • 2.現実的で無理のない計画

    お客様それぞれでダイエットするために必要なものは違います。

    またリバウンドしないためには、目標達成後も継続して体型を維持できるようにしなければなりません。

    そのためには運動と栄養、睡眠などを含めた総合的な生活リズムの修正が必要です。

    今現在のリズムを書き換え、太りにくい身体へとプログラミングをするためのお客様専用の計画を作成します。

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CHECK!

当ジムのトレーニングのポイント

当ジムをおすすめする

3つのポイント!

  • 1920タイル圧縮

    POINT01

    リバウンドしないための

    トレーニング

    短期的ではなく、長期的にダイエットが成功するためには太りにくい身体へと作り替える必要があります。

    栄養や休養面も合わせ、お一人おひとりのお身体に必要な無理のないトレーニングをご提供します。

  • 1920石圧縮

    POINT02

    主観と客観の両面を使った

    トレーニング

    トレーニングでは、どの体の部位がどのように動いているか、どの筋肉がどのように働いているかなど、ご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために大切です。しかし、主観的感覚と外に表れている実際の動作は一致していないことが多いものです。 当ジムのトレーニングでは、トレーナーからの客観的なアドバイスに加え、ビデオカメラで撮影した映像をモニターで常時確認できる環境を整えています。これにより、ご自身の身体の動きやトレーニングフォームを客観的にチェックしながら、効果的なトレーニングを行うことが可能です。主観的な感覚と客観的な視点を合わせて活用することで、トレーニングの効果を最大限に高めることができます。

  • 1920タイル圧縮

    POINT03

    お一人様のみの

    時間と空間

    当ジムでは、同時間帯にお一人様のみのご予約としております。

    お一人様のみの時間とトレーニングスペースで他の方を気にせず、集中してトレーニングが出来ることにより、トレーニング効果を高められます。

お気軽にご連絡ください。

072-275-7643
営業時間: 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
Address 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22
フェニックスさかい103

今こそ生活習慣の見直しが

必要ではないでしょうか?

STAFF

生活が便利過ぎる今だからこそ

生活習慣の見直しが大切です。

健康で美しい身体は誰もが求めるものではないでしょうか。

常に新たなダイエット方法が紹介され、様々なサプリメントが販売されていますが、これが絶対というものは未だにないのが現状です。

やはり最終的には食事と運動の改善に行きつきます。

時代が進むにつれ、どんどんと便利になり、ヒトの活動量は確実に減り、摂取エネルギーは加工食品の普及により、増えています。今後一層、一人ひとりが健康管理を自分自身で意識的に行う必要性に迫られます。

是非、今からトレーニングを始められることをおすすめします。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

体験トレーニングをご用意しています!

CONCEPT

あなたの健康とフィットネスを

サポートするBodyDesignWorks!

目標達成のために重要なのは、トレーニングを継続できるかどうかです。そこで、BodyDesignWorksではお客様が当施設やトレーナーとの相性を確かめていただける体験トレーニングを提供しています!
プロフェッショナルなトレーナーが、お客様のニーズや目標に合わせた個別プログラムを作成。
実際にトレーニングを体験して、施設やトレーナーとの相性を確認。
ジム選びでお悩みの方は、ぜひ一度BodyDesignWorksの体験トレーニングをお試しください。

体験トレーニングのご利用は、LINE公式アカウントから友だち追加していただくとお得になります。
健康とフィットネスの目標達成に向けて、最初の一歩を踏み出しましょう。今すぐ友だち追加して、お得に体験トレーニングを予約しましょう!
BodyDesignWorksで、理想の自分に近づく一歩を踏み出しましょう!

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お問い合わせ

Contact

リバウンドしないダイエットのために

最適なトレーニングを堺市で提供

Price

堺市で、小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方にご利用いただけるパーソナルトレーニングを提供しています。当スタジオのコンセプトは、"身体が変わると毎日がもっと楽しくなる"。『身体を変えたい』という想いに寄り添いながら、丁寧な指導を行っています。
『痩せたい』、『筋量を増やしたい』、『運動不足を解消したい』、『腰痛や肩こりを改善したい』、『スポーツパフォーマンスを向上させたい』、『ケガからのリハビリテーションで競技復帰を目指している』、『子供の運動能力を向上させたい』、『産後の身体のケアをしたい』、『身体機能の改善や姿勢の改善をしたい』、『心と体を健康に保ちたい』など、皆様がお持ちの様々な目標とビジョンを達成していただけるよう、トレーニングをサポートしています。
レジスタンストレーニングやバランス・コーディネーショントレーニング、アジリティトレーニング、TRX、BLAZEPODなど、様々なトレーニングをご用意しており、モニターでご自分の動作をチェックしながらトレーニングを行うことが可能です。
心拍数を確認しながらの有酸素運動は常に強度を把握できることで、より目的に沿ったトレーニングを実現しています。効率的で効果的なトレーニングをご提供します。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

南海堺駅から徒歩5分にあり

リバウンドしない体づくりを目指す

パーソナルトレーニングジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

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電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。