身体の機能性は日常生活から

スポーツ活動まで様々必要です。

思い通りに身体をコントロールできるように。

身体の機能性はスポーツの場面だけでなく、日常生活でも必要です。

機能性は身体のモビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)の上に成り立ちます。

それぞれの関節の可動性とその可動性を制御できる安定性が備わって、その二つが協調してバランスを取ることで機能的な動きが可能になります。


機能性の高い身体は自分の思い通りの動きを作り、毎日をアクティブにし、腰や膝、肩などの痛みの発生を予防します。


見た目だけではない

機能的な身体づくりをサポート

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CHECK!

当ジムでは見た目だけでなく

機能的な身体を目指します。

健康で機能的な身体は

毎日をもっと楽しくしてくれます!

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    POINT01

    細かな評価を基に

    トレーニングを組み立てます。

    ”ただ痩せる”、”ただ筋肉をつける”というのではなく、日常生活やスポーツ活動をより良いものにするために姿勢、可動性、筋バランス、動作を評価した上で、お客様の目的に合わせたトレーニングを提供します。

    目的を達成するためには、身体の機能性が整うことが不可欠だと考えています。


    当ジムでは、まず機能性を整えるトレーニングから開始します。

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    POINT02

    身体機能はモビリティとスタビリティの

    上に成り立ちます。

    身体活動は筋肉が骨を引っ張ることで関節運動が起こり行われます。筋肉に活動を起こさせるのは神経です。

    まずは、筋肉のコンディションが良い状態にあるのか、柔軟性が十分で、関節の動きが十分に起こるか(モビリティ)、その関節の動きをコントロールできる筋力が備わっているか(スタビリティ)、そしてその筋を適切に操ることのできる神経と筋の協調性があるかどうかという部分は非常に重要です。

    モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)の両立が身体機能を向上させます。

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    POINT03

    主観的な感覚を大切にした

    トレーニングを実施します。

    身体活動は主観的な感覚がとても大切です。

    今、自分の身体はどのような動きをしているのか、どこが動いていて、どこが固定されているか、動きの支点はどこかなど、スポーツ選手だけでなく、一般の方にも必要な要素です。


    当ジムでは、お客様の主観的な感覚とトレーナーによる客観的な視点でのフィードバックを行い、一致させていくことでトレーニングの効果と効率を高めます。

お気軽にご連絡ください。

072-275-7643
営業時間: 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
Address 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22
フェニックスさかい103

多面的なアプローチで

機能的な身体を作るお手伝いを。

STAFF

健康で機能的な身体は

日常をもっと楽しくしてくれます!

どのような目的を持った方にも、身体の機能性の向上は必要だと考えています。

それはヒトも動物だからです。

痛みなどがなく、思い通りに動くことができる身体は毎日をもっと楽しくしてくれるというのが当ジムのコンセプトです。

目的達成には回り道になるかも知れませんが、結果的には必ず良かったと思っていただけるトレーニングを提供します。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

体験トレーニングをご用意しています。

CONCEPT

ご自分に合った施設を選んでいただくために

ご自分の目標を達成するためにはトレーニングが継続できるかどうかが重要です。

継続するためには施設とトレーナーがご自身に合うかどうかが大切です。


当ジムでは、トレーナーと施設・設備がご自分に合うかどうかを確認していただくために体験トレーニングをご用意しています。

ジム選びで迷われている方は是非一度、当ジムの体験トレーニングをお試しください。

お問い合わせ

Contact

身体機能を向上させるために

最適なトレーニングを堺市で提供

Price

小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方にご利用いただけるパーソナルトレーニングを堺市で提供しており、”身体が変わると毎日がもっと楽しくなる”をコンセプトに『身体を変えたい』という想いに寄り添いながら丁寧な指導を行っています。


『痩せたい』、『筋量を増やしたい』、『運動不足を解消したい』、『腰痛や肩こりを改善したい』、『スポーツパフォーマンスを向上させたい』、『ケガからのリハビリテーションで競技復帰を目指している』、『子供の運動能力を向上させたい』、『産後の身体のケアをしたい』、『身体機能の改善や姿勢の改善をしたい』『心と体を健康に保ちたい』など皆様がお持ちの様々な目標とビジョンを達成していただけるようにトレーニングをサポートしております。


レジスタンストレーニングやバランス・コーディネーショントレーニング、アジリティトレーニング、TRX、BLAZEPODなど様々なトレーニングをご用意し、モニターでご自分の動作をチェックしながらトレーニングを行うことが可能です。


心拍数を確認しながらの有酸素運動は常に強度を把握できることで、より目的に沿ったトレーニングを実現しております。


効率的で効果的なトレーニングをご提供します。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

南海堺駅から徒歩5分にあり

身体機能の向上ができる

パーソナルトレーニングジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。