目的に合わせた効率的で効果的な

トレーニングをご提案

Category

✅ BodyDesignWorksの特徴


“機能的に動ける身体”をつくり、理想を叶える。
BodyDesignWorksでは、「機能的な身体づくり」をコンセプトに、お客様一人ひとりの目標に合わせた最適なトレーニングをご提案します。
スポーツパフォーマンス向上、ケガの予防、ボディメイク、姿勢改善など、幅広いニーズにお応えします。


✅ 機能的な身体をつくる2つのアプローチ
◆ モビリティ(可動性)の向上
関節が本来の可動域で動けるように整える


◆ スタビリティ(安定性)の向上
動いても崩れない「強い軸」をつくる


この両方をバランス良く鍛えることで、
✔ 理想の身体づくり
✔ ケガをしにくい身体
✔ 動きの質の向上
が同時に実現します。


✅ トレーニングの流れ
① カウンセリング & 身体評価
現在の課題や生活習慣を伺い、静的/動的アライメントを確認して原因を分析


② 筋膜リリース & ペアストレッチ
筋肉の緊張を緩めて、動きの準備を整える(モビリティ改善)


③ トレーニング指導
自体重・器具を使い、可動性を保ちながら安定性を強化
→ 正しい姿勢・動作を習得し、パフォーマンス向上へ


✅ マンツーマンで確実に成果へ
経験豊富なトレーナーが完全マンツーマンでサポート。
オーダーメイドのプログラムで、最短距離での成果を導きます。


あなたの身体は、まだまだ変われる。
今こそ一歩踏み出してみませんか?

< 1 2

お気軽にご連絡ください

072-275-7643
営業時間: 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
Address 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22
フェニックスさかい103

当ジムのおすすめポイント

About us

  • ✅ 完全プライベート空間で集中できる環境

    「周りの目が気になる…」
    「器具の順番待ちで時間が無駄になる…」


    そんな心配は一切いりません。


    BodyDesignWorksでは
    ・完全予約制 × あなただけの専用空間をご用意。
    ・自分のトレーニングにしっかり集中できる
    ・他の人と一緒にならず安心して運動できる
    ・効率よく短時間で成果を出せる


    フィットネスジムとは違う、
    あなたのためだけの特別な時間がここにあります。


    ✔ 他人の視線が気になる方
    ✔ 自分のペースで確実に結果を出したい方
    ✔ 効率的にトレーニングを進めたい方


    に特におすすめです。

    1920タイル圧縮
  • ✅ “主観 × 客観”で、正しく動ける身体へ

    トレーニング中に

    「自分の身体がどう動いているか」
    「どの筋肉がどのように働いているか」

    を意識することは、成果を出すためにとても重要です。


    しかし…
    主観的な感覚と、実際の動作が一致していないことはよくあります。


    そこでBodyDesignWorksでは、トレーナーの客観的フィードバック + 映像による動作確認を同時に行っています。


    ◆ 映像フィードバックで動きを“見える化”
    ・ビデオカメラで撮影した映像をリアルタイムでモニター表示
    ・動作の癖・姿勢の崩れをその場で確認
    ・感覚と実際の動きのズレを即改善できる


    ◆ 効果が高まりやすい理由
    ⚫ 自分の身体を理解しながらトレーニングできる
    ⚫ 正しいフォームの習得が早い
    ⚫ ケガ予防にもつながる
    ⚫ パフォーマンス向上に直結


    主観的な感覚を
    客観的な視点で裏付けながら進めるから、トレーニング効果が最大化します。


    「できているつもり」を
    「できている」に変えるトレーニング。
    あなたの動きは、もっと良くなります。

    1920石圧縮
  • ✅ 堺市で専門性の高いサポートを提供しています

    BodyDesignWorksは堺市で、豊富な経験と専門資格を持つトレーナーが幅広いニーズに対応しながらトレーニングを提供しています。


    一般の方の健康維持から、スポーツ選手のパフォーマンスアップまで、一人ひとりの目的に合わせた最適なプログラムをご提案します。


    ◆ 対応できる目的の一例
    ・ダイエット/シェイプアップ
    ・姿勢改善・腰痛、膝痛、肩こりの改善
    ・ケガ予防・アスレティックリハビリ
    ・スポーツパフォーマンスの向上(競技特性に応じた指導)
    ・子どもの運動能力向上


    ✔ 効果的に体を変えたい
    ✔ 不調を解消して動ける身体を取り戻したい
    ✔ スポーツで思い切り力を発揮したい
    そんな方におすすめです。


    ◆ 資格と実績に裏付けられた指導
    スポーツ現場での経験を活かし、科学的根拠に基づいた安全かつ効果的なトレーニングを実施。
    お客様の「なりたい姿」を一緒に実現します。


    あなたの目標に、全力で伴走します。

    1920タイル圧縮

トレーニングを通じて皆様に

最適なサポートをさせていただきます。

STAFF

身体は何よりも大切な財産と考えています。

心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。

✅ まずは体験トレーニングから

CONCEPT

60分で“変化”を実感できる!

「自分に合うか不安…」
「続けられるか分からない…」
そんな方のために、体験トレーニングをご用意しています。


✅ 体験トレーニングの特徴
1.完全マンツーマンで安心
 周りを気にせず、自分のペースで進められる
2.あなた専用のプランを作成
 目的・体力・生活習慣にぴったりのオーダーメイド
3.運動が苦手でも楽しくサポート
 分かりやすい指導で効果を実感しやすい
4.短時間で身体の変化を体感
 姿勢や動きの違いをその場でチェック


✅ 体験トレーニング概要
🕒 時間:60分
💴 料金:3,300円(税込)
📌 内容:
 カウンセリング/身体評価/オーダーメイドトレーニング
👟 服装:動きやすい服装・室内シューズ

✅ よくある質問(FAQ)
Q. 運動初心者でも大丈夫ですか?
A. もちろん大歓迎です!
姿勢・動作評価を行い、無理のない内容をご提案します。


Q. どのくらいの頻度で通えばよいですか?
A. 週1回〜月2回など、ご希望と生活スタイルに合わせてご提案します。


✅ まずはお気軽にご相談ください!
📩 体験セッションご予約はLINE・お電話・Webから受付中!


あなたの目標達成を、BodyDesignWorksが全力でサポートします。

友だち追加

Topic

sample-02

🍁10月の開室スケジュール&体験トレーニング・新規ご入会再開のお知らせ

いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。


堺市のパーソナルトレーニングジム**BodyDesignWorks**より、10月の開室スケジュールと体験トレーニング・新規ご入会再開についてお知らせいたします。


✨10月より体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします


BodyDesignWorksでは、多くの会員様にご利用いただき、ご予約枠の確保が難しい状況が続いていたことから、既存会員様のご予約環境とトレーニングの質を維持するため、しばらくの間、**体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を停止**しておりました。


その間、BodyDesignWorksでのトレーニングをご検討いただいていた皆様には、長らくお待たせし、ご不便をお掛けしましたことを心よりお詫び申し上げます。

また、受付停止期間中もBodyDesignWorksに関心をお寄せいただき、再開をお待ちいただいた皆様に心より感謝申し上げます。


予約状況を調整し、新たにご利用いただく方をお迎えする準備が整いましたので、**2026年10月より体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を再開いたします。**
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🏋️ 一人ひとりの身体と目的に合わせたパーソナルトレーニング


BodyDesignWorksでは、単に筋力を鍛えるだけではなく、カウンセリングと身体の状態・動作の確認を行い、お一人おひとりの目的や身体の特徴に合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。


**モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)を高め、身体をより機能的に動かせるようにすること**を大切にしながら、それぞれの目標達成をサポートします。


✓ 健康づくり・体力向上
✓ ダイエット・シェイプアップ
✓ ボディメイク
✓ 身体機能の向上
✓ スポーツパフォーマンス向上
✓ 小・中学生の運動能力・競技力向上
✓ ケガ予防・リハビリテーションのためのトレーニング


運動初心者の方からスポーツ選手まで、それぞれの目的や体力レベルに合わせてトレーニングを進めていきます。


🍂 身体を動かしやすい秋から、新しい身体づくりを


厳しかった夏の暑さも少しずつ落ち着き、10月は運動やトレーニングを始めるにも気持ちの良い季節です。


「運動を始めたいけれど、何をすればよいか分からない」
「自分の身体に合ったトレーニングを知りたい」
「健康的に身体を引き締めたい」
「もっと動きやすい身体になりたい」
「スポーツのパフォーマンスを高めたい」


そんな一人ひとりの目標に寄り添いながら、BodyDesignWorksが身体づくりをサポートいたします。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📅 10月の開室スケジュールについて


10月は、**国民スポーツ大会へのトレーナー帯同に伴う閉室期間**がございます。
ご来店・体験トレーニングをご希望の方は、掲載している10月の開室スケジュールをご確認ください。
受付再開直後は、ご希望の日時によっては予約枠が限られる場合がございます。あらかじめご了承ください。


✨ 10月より、体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします。


長らくお待ちいただいた皆様との新しい出会いを楽しみにしております。
この秋、BodyDesignWorksで一緒に身体づくりを始めてみませんか。

お問い合わせ

Contact

    南海堺駅から徒歩5分の

    パーソナルトレーニングジム

    ACCESS