堺市で見つける、あなた専用の

パーソナルジムBodyDesignWorks

完全予約制・マンツーマン指導で、効率的に理想の身体へ

  • 当ジムを選んでいただく3つのポイント

    駅から徒歩5分で通いやすい


    トレーニングを継続するには、通いやすさも大切なポイントです。
    当ジムは 南海本線「堺駅」から徒歩5分 の便利な立地にあります。
    さらに、近くには コインパーキング もあるため、お車での来店にも安心です。
    ご自宅の近くや通勤経路など、生活圏内にジムがあることは、継続して通う上で非常に重要です。


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  • お一人様専用のトレーニングスペース 


    当ジムでは、同じ時間帯のご予約はお一人様限定。
    ご予約いただいた時間は トレーニングルームも完全お一人様専用 になります。
    そのため、他の人の目を気にせず、マンツーマンでご自身のトレーニングに集中できます。


    一般的なフィットネスジムでは、利用者が多く、他の人の目が気になったり、使いたい器具やスペースが使えないこともありますが、当ジムではその心配は一切ありません。
    さらに、トレーナーがあなた専用のプログラムを作成するので、トレーニングメニューを考える手間もなく、効率的にトレーニングが行えます。


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  • あなた専用のトレーニングプログラム 


    「フィットネスジムに通っているけどなかなか効果が出ない」
    「何をすればいいかわからない」
    「今やっていることが合っているか不安」
    そんなお悩みを持ってトレーニングを始めようとしても、継続するのは簡単ではありません。


    特に、余程トレーニングが好きでなければ、一人で続けるのは難しいのではないでしょうか。
    当ジムでは、トレーナーがあなたのご要望に合わせて専用プログラムを作成。


    さらに、完全予約制なので、生活のリズムに合わせて無理なくトレーニングを組み込むことができます。


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お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

お客様のライフスタイルに合わせた

料金プランをご用意しています。

Price

当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。


1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。


 2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。


詳しくは料金表をご覧ください。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

建築事務所3
建築事務所8
 

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。

スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。


目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ(可動性)の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ(安定性)の向上。

この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。


✅トレーニングの流れ

■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース&ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性(モビリティ)を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性(スタビリティ)を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。


✅ こんな方におすすめ
・何から始めていいかわからない初心者の方
・過去にジム通いが続かなかった方
・効率的にトレーニングして理想の身体を目指したい方
・スポーツパフォーマンスや姿勢改善をしたい方


パーソナルジム選びでこんな悩みはありませんか?
「どこを選べば続けられるのか分からない…」


堺市の BodyDesignWorks では、資格を持つ専門トレーナー があなたにぴったりのトレーニングを提供します。


完全予約制だから、他の利用者を気にせず、自分だけのプライベート空間で集中してトレーニングが可能です。
ダイエットや体力向上、腰痛改善、スポーツパフォーマンスの向上など、目的に合わせたプログラムで無理なく続けられるサポートを行っています。

友だち追加

堺市で運動初心者の方から

競技選手まで多くの方々にお応えします。

STAFF

トレーニングを通じて

皆様の身体づくりをサポート

私はスポーツやトレーニングを通じて、多くの方と繋がり、健康や競技力の向上、腰痛などの痛みの改善のお役に立ちたいと思っています。

多くの方に当ジムをご利用いただくことで、皆様の目標を達成するお手伝いが出来ることを目指しています。

中野 道治
ナカノミチハル
BodyDesignWorks 代表トレーナー
■代表トレーナーごあいさつスポーツトレーナーとして約20年。 パーソナルトレーニングからチームサポート、専門学校での講師...

🎯 体験セッションのご案内

CONCEPT

体験トレーニングで理想の体に一歩前進!

⏰ 60分/💰 税込3,000円


初めての方でも安心!体験トレーニングで、ジムの雰囲気・トレーナー指導・効果の実感を体験してください。


体験内容:
・マンツーマンでのカウンセリングと体力チェック
・あなたに最適なトレーニングプランの提案
・実際のトレーニングを体験


まずは体験トレーニングで「ここなら続けられそう!」を感じてください。

友だち追加

Topic

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🌸 春から、動ける身体へ。

少しずつ暖かくなり、
身体を動かしたくなる季節がやってきました。


一方で3月は、
✔ 寒暖差による自律神経の乱れ
✔ 可動域の低下
✔ 疲労の蓄積
✔ シーズン前のコンディション不安
が起こりやすい時期でもあります。


だからこそ今、

「整えてから伸ばす」ことが重要です。


🎯 こんな方におすすめ
✔ 部活動・クラブチームでパフォーマンスを高めたい
✔ 試合シーズン前に身体を整えたい
✔ ケガを繰り返している
✔ リハビリ後、競技復帰を目指している
✔ ゴルフの飛距離や安定性を高めたい
✔ 最近、身体の衰えを感じている
✔ 健康的に長く動ける身体を作りたい


🔹 BodyDesignWorksの特徴
① モビリティ × スタビリティ
動作効率を高めるために
「可動性」と「安定性」を段階的に構築します。
② 神経系へのアプローチ
筋力だけでなく
出力スピード・連動性・反応性まで高めます。
③ パフォーマンス向上から健康づくりまで対応
愛好家・競技者だけでなく、
一般の方・高齢者の健康づくりもサポート。


「鍛える」だけでなく、
動きやすく、ケガをしにくい身体へ。


🌸 3月は“土台再構築”の月
春は身体を作り直すベストタイミング。
✔ 呼吸の再教育
✔ 股関節・胸郭の可動性改善
✔ 体幹と下肢の安定化
✔ 神経伝達の活性化


ここが整うことで、
4月以降の伸びが変わります。


📅 3月の開室スケジュールについて

大会帯同および外部指導のため、3月は一部閉室日がございます。
ご予約枠が限られますので、体験トレーニングをご希望の方はお早めにお問い合わせください。


🌿 体験トレーニング受付中
【完全予約制|マンツーマン指導】
まずはお気軽にご相談ください。
👉 体験予約はこちら

お問い合わせ

Contact

南海堺駅から徒歩5分の

便利な場所にあるパーソナルジム

Access

BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。