堺市でパーソナルジムを

お探しなら BodyDesignWorksへ

堺市で初心者の方からスポーツ選手、小学生からご高齢の方まで幅広く、トレーニングを丁寧に指導しています。

  • 当ジムを選んでいただく3つのポイント

    駅から徒歩5分で通いやすい。 


    トレーニングの継続には通うのに便利な条件が揃っているかが重要です。

    当ジムは南海本線堺駅から徒歩5分利便性の良い場所にあります。

    また、近隣にはコインパーキングもあるので、お車で来られる際にも便利です。

    ご自宅の近くやお仕事の通勤経路など生活圏内に施設があることが継続するための重要な要素です


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  • お一人様専用のトレーニングスペース 


    同時間帯のご予約はお一人限定なので、ご予約いただいた時間、トレーニングルームはお一人様専用になります。

    他の人の目を気にせず、マンツーマンでご自身のトレーニングに集中していただけます。


    フィットネスジムでは多くの方が利用されるので、他の人の目が気になったり、使いたい器具やスペースが使えないなどということがありますが、当ジムでは、それがありません。

    また、トレーナーが専用のプログラムを作成しますので、メニューを考える必要もありません。


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  • あなた専用のトレーニングプログラム 


    ”フィットネスジムに通っているけどなかなか効果が出ない”や”何をしていいかわからない”、”やっていることが合っているかどうか不安”など、トレーニングをしようと思っている方は多いですが、継続させることが難しいという声が多く寄せられます。

    余程トレーニングが好きでなければ、どうしても一人では難しいのではないでしょうか。


    当ジムではトレーナーがお客様のご要望に合わせ、専用のプログラムを作成します。また、予約制のため、生活のリズムに組み込みやすいという利点もあります。


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お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

建築事務所3
建築事務所8
 

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ(可動性)の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ(安定性)の向上。この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。


■トレーニングの流れ

カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース&ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性(モビリティ)を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性(スタビリティ)を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。


【このような方におすすめです】
​・痩せたい、筋量を増やしたいなど、

 体型改善・ボディメイクを目指す方

・テニスやゴルフ、野球などの

 スポーツのパフォーマンスアップを目指す方

・ケガからの復帰を目指す方

・腰痛や膝痛、肩こりに悩みの方

・お子様の運動能力を向上させたい方

・心身を健康にし、充実した毎日を送りたい方


BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。


【体験トレーニング実施中!】
初めての方でも安心して始められる体験トレーニングを実施しています。あなたの目標に合ったトレーニングを当ジムで体感してみてください。

友だち追加

堺市にて運動初心者の方から

競技選手まで多くの方々に

お応えできるジム

STAFF

トレーニングを通じて

皆様の身体づくりをサポート

私はスポーツやトレーニングを通じて、多くの方と繋がり、健康や競技力の向上、腰痛などの痛みの改善のお役に立ちたいと思っています。

多くの方に当ジムをご利用いただくことで、皆様の目標を達成するお手伝いが出来ることを目指しています。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

お客様のライフスタイルに合わせた

料金プランをご用意しています。

Price

当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。

1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。

 2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。


詳しくは料金表をご覧ください。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

体験トレーニングをご用意しています!

CONCEPT

体験トレーニングで理想の体に一歩前進!

目標達成において最も大切なのは、トレーニングを継続できるかどうかです。BodyDesignWorksでは、施設やトレーナーとの相性をしっかり確認できる体験トレーニングをご用意しています。
プロフェッショナルなトレーナーが、あなたのニーズや目標をに合わせて、マンツーマンでサポートいたします。 実際にトレーニングを体験して、施設の雰囲気やトレーナーとの相性を確認してみてください。
ジム選びでお悩みの方には、是非一度、体験トレーニングをおすすめします。 安心して始められるよう、下記のLINE公式アカウントから友だち追加していただくことで体験トレーニングをスムーズにご利用いただけます。
BodyDesignWorksで、あなたの理想の体づくりをスタートさせませんか。

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Topic

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年末年始のリセット方法を知りたいあなたへ

年末年始の楽しい時間を過ごした後、こんな悩みはありませんか?
✔ 食べ過ぎや飲み過ぎで体が重い…
✔ 体調を整えたいけど、何をしたらいいの…
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そんなあなたにピッタリの記事を用意しました!
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この記事を読むとわかること
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残り少なくなった2024年をもっと健康的で快適に過ごせるように! ぜひ参考にしてください😊

お問い合わせ

Contact

南海堺駅から徒歩5分の

便利な場所にあるパーソナルジム

Access

BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。