体の構造や理論を理解したうえで行うトレーニングは、効率も効果も大きく高まります。
たとえば「各関節にはどんな役割があるのか」「どこを動かし、どこを安定させるのか」を意識しながら動くことで、関節本来の役割を正しく獲得することができます。

そして、関節が正しく働くようになると、自然と筋肉のバランスも整い、無理のない動きができる身体へと近づいていきます。

当ジムでは必要に応じて、解剖学などの基礎知識もわかりやすく説明しながら、理論と実際のトレーニングを組み合わせてご指導いたします。
お一人おひとりの目的に合わせ、納得感のあるトレーニングを提供します。

「人の目が気になって集中できない…」
「器具の順番待ちで時間がもったいない…」
そんな経験はありませんか？

BodyDesignWorksでは、完全予約制・お一人専用のプライベート空間をご用意しています。
他の利用者と同時にトレーニングすることがないため、周囲を気にせず、あなただけの時間に集中できます。

トレーニング中に、「自分の身体がどう動き、どの筋肉がどのように働いているか」を意識することは、成果を出すためにとても重要です。

しかし実際には、「できているつもり」と「実際の動き」が一致していないことが多くあります。

◆ 客観的な視点で“本当に正しい動き”を確認
BodyDesignWorksでは、トレーナーの指導だけでなく、ビデオカメラで撮影した映像をモニターに映しながら自分のフォームをリアルタイムで確認できます。
これにより、主観的な感覚に加えて客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができ、正しい動作習得と効果の最大化につながります。

◆ 感覚と動作を一致させる“ビジュアルトレーニング”のメリット
・正しいフォームが早く身につく
・無駄な力みを減らし、効率よく動ける
・ケガの予防につながる
・パフォーマンスアップを実感しやすい
・主観 × 客観の両方から身体を理解することで、
・トレーニングの質と成果が確実に変わります。

堺市で運営するBodyDesignWorksでは、豊富な経験と専門資格を持つトレーナーが、一般の方からアスリートまで、幅広い方々のトレーニングをサポートしています。

◆ 目的に合わせたオーダーメイドプランをご提案
・ダイエット・シェイプアップ
・リハビリ・コンディショニング
・姿勢改善・腰痛・肩こりの改善
・スポーツパフォーマンス向上

お客様一人ひとりの身体の状態や目標に合わせて、
安全かつ効果的なトレーニングプランを作成します。

◆ 幅広い分野で活躍するトレーナーが担当
BodyDesignWorksのトレーナーは、スポーツ現場やリハビリ現場など多様なフィールドで活動。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーや**NSCA-CPT（全米認定パーソナルトレーナー）**などの資格を持ち、身体機能の専門家として高品質な指導を行います。