適切な運動は心身の健康と

ストレスの軽減に繋がります

現代はさまざまなストレスに溢れています。

体と心は一体です。


体が健康であれば、心も健康になり、心が健康になれば、体も健康になります。

その逆も同じで、体が不調であれば、心も不調になります。


私たちは、日々、さまざまな内的および外的ストレスを受け、心身ともに疲れています。心と体はお互いに良い方向に引き合うこともできれば、悪い方向に落とし合う可能性もあります。


当ジムでは適切な運動により体と心の健康を手に入れることで、皆さんのストレスの軽減のお手伝いが出来ることを目指し、堺市にて運営しています。


運動でストレスに負けない強い心と体を手に入れる!

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CHECK!

お試しいただきやすい

体験トレーニングを実施しています

当ジムでは、お客様とトレーナー、施設がマッチするかを試していただくために

体験トレーニングをご用意しています。

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    POINT01

    お一人様のみの

    トレーニング時間とスペース

    完全予約制で、ご予約いただいたお時間、トレーニングスペースはお客様専用にしています。

    他の方の目を気にせず、じっくりとご自分の心・体と向き合うことでトレーニング効果が高まります。大勢の人がいる中でのトレーニングは抵抗がある方も安心してご利用いただけます。

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    POINT02

    主観的感覚と客観的視点を合わせた運動

    ご自分の身体の状態を感じ取ることは運動効果を高めるために重要です。

    でも、主観的感覚と表に表れている動作が一致していないことが多く、そのズレがストレスに繋がっているかも知れません。

    パーソナルトレーニングではトレーナーがマンツーマンで指導するので客観的視点により主観的感覚の修正が可能です。

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    POINT03

    お一人おひとりに

    最適な運動を提供

    身体はお客様お一人おひとりで異なり、運動経験や好き嫌い、得手不得手も異なります。

    運動が初心の方でも状態に合わせてトレーナーがメニューを作成し、マンツーマンでトレーニング指導を行うので、安心してご利用いただけます。

    また、お客様の要望も聞きながら運動を進めますので、内容や強度などの希望ももお伝えください。

お気軽にご連絡ください

072-275-7643
営業時間: 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
Address 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22
フェニックスさかい103

適切な運動を通じて

皆様の心身の健康をサポート

STAFF

身体は何よりも大切な財産と

考えています

現代は、心身にさまざまなストレスが掛かっています。

情報量も非常に多く、SNSなどでも誰でも、いつでも、どこでも情報発信をできる状態です。


情報量が多く、直ぐに手に入るのは良いですが、頭と心には多くのストレスが掛かっています。

また、その反面、生活は便利になり、身体活動量は減る一方です。


これでは、心と体のバランスが保てず、健康を損ねるのは当然です。

健康には心と体のバランスが必要です。


当ジムでは、トレーニングでお客様が健康で強い体を手に入れることで、心と体のバランスを整えるお手伝いが出来ることを目指しています。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

心の体のストレス軽減のために

最適な運動を堺市で提供

Price

小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方にご利用いただけるパーソナルトレーニングを堺市で提供しており、”身体が変わると毎日がもっと楽しくなる”をコンセプトに『身体を変えたい』という想いに寄り添いながら丁寧な指導を行っています。


『痩せたい』、『筋量を増やしたい』、『運動不足を解消したい』、『腰痛や肩こりを改善したい』、『スポーツパフォーマンスを向上させたい』、『ケガからのリハビリテーションで競技復帰を目指している』、『子供の運動能力を向上させたい』、『産後の身体のケアをしたい』、『身体機能の改善や姿勢の改善をしたい』『心と体を健康に保ちたい』など皆様がお持ちの様々な目標とビジョンを達成していただけるようにトレーニングをサポートしております。


レジスタンストレーニングやバランス・コーディネーショントレーニング、アジリティトレーニング、TRX、BLAZEPODなど様々なトレーニングをご用意し、モニターでご自分の動作をチェックしながらトレーニングを行うことが可能です。


心拍数を確認しながらの有酸素運動は常に強度を把握できることで、より目的に沿ったトレーニングを実現しております。


効率的で効果的なトレーニングをご提供します。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

お問い合わせ

Contact

南海堺駅から徒歩5分にあり

心と体の健康を目指すパーソナルジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。

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