心拍数で“見える化”する

効率的トレーニング

安全性 × 効率性 × パフォーマンスアップを両立

「頑張っているのに成果が出ない」「トレーニングの強度が合っているのか不安」
そんな経験はありませんか?
有酸素トレーニングの効果を最大限に引き出すには、心拍数を基準にした強度管理が欠かせません。


BodyDesignWorksでは、専用モニターでリアルタイムに心拍数を確認しながらトレーニングを行うため、


・過不足のない適切な負荷
・効率的な脂肪燃焼
・心肺機能の確実な向上


が可能になります。
また、心拍数をもとにした指導は「安全性の担保」にもつながり、初心者からアスリートまで安心して取り組めます。
あなたに合った心拍ゾーンで動くからこそ、トレーニングは楽しく続けやすく、成果にも直結します。


科学的アプローチで、理想の体とパフォーマンスを手に入れませんか?


心拍数を指標にしたトレーニング

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お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

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営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

お客様のライフスタイルに合わせた

料金プランをご用意しています。

Price

当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。


1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。


 2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。


詳しくは料金表をご覧ください。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

建築事務所3
建築事務所8
 

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

「こんなお悩み、ありませんか?」
・頑張っても成果が出ているのか不安
・運動強度が合っているかわからない
・有酸素運動が長続きしない
・トレーニングの効率を上げたい
👉 これらは「心拍数を指標にするだけ」で解決に近づきます。


心拍数を使ったトレーニングのメリット 
📊 効果が見える:脂肪燃焼・持久力アップに最適な強度が一目でわかる
🔥 効率的:目的(ダイエット/心肺機能アップ/持久力強化)に合わせたゾーン管理
🛡 安全性:オーバートレーニングや体調不良を防ぎ、安心して続けられる
🎯 継続しやすい:数字で進歩が見えるからモチベーションが続く


当ジムでできること
・ランニングマシン・エアロバイクを活用した心拍管理型トレーニング
・体力レベルに応じた心拍ゾーン設定(脂肪燃焼/有酸素持久力/無酸素持久力)
・筋力トレーニングとの組み合わせで相乗効果
・データを元にしたフィードバックと改善提案


お客様の声

💬 「自分のペースを守れるから、運動が続くようになった」
💬 「ダイエット効果が数字で見え、体脂肪が落ちた」
💬 「マラソンの後半でもバテにくくなった」

お一人おひとりに最適なサポートを

させていただきます。

STAFF

身体は何よりも大切な財産と考えています。

心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。

中野 道治
ナカノミチハル
BodyDesignWorks 代表トレーナー
■代表トレーナーごあいさつスポーツトレーナーとして約20年。 パーソナルトレーニングからチームサポート、専門学校での講師...

まずは体験から始めませんか?

CONCEPT

体験トレーニングで理想の体に一歩前進!

目標達成において最も大切なのは、トレーニングを継続できるかどうかです。BodyDesignWorksでは、施設やトレーナーとの相性をしっかり確認できる体験トレーニングをご用意しています。


✅時間:60分
✅料金:3,000円(税込)
✅内容:
・カウンセリング(目的・体力レベルの確認)
・姿勢&心拍チェック
・実際の有酸素トレーニング体験
・個別アドバイスとプラン提案


📲 LINE公式アカウントから簡単予約!

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Topic

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新規ご入会・体験トレーニング

受付一時停止のお知らせ

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いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。


現在、多くのお客様にBodyDesignWorksをご利用いただいており、心より感謝申し上げます。
皆様からのご紹介や口コミを通じてご利用いただく機会も増え、大変ありがたく感じております。

その一方で、現在はご予約が大変取りづらい状況が続いております。


BodyDesignWorksでは、
✅ お一人おひとりに寄り添ったマンツーマン指導
✅ 身体の状態に合わせた質の高いトレーニングの提供
✅ ご希望の日時で継続して通っていただける環境づくり
を大切にしております。


このような状況の中で新規会員様の受付を継続した場合、ご希望の日時にご予約をお取りいただけず、ご不便やご迷惑をお掛けする可能性が高くなると判断いたしました。


そのため、現在ご利用いただいている皆様に安心して継続していただける環境を維持することを最優先に考え、当面の間、体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を一時停止させていただくことといたしました。


ご入会をご検討いただいていた皆様には、ご期待にお応えできず誠に申し訳ございません。
受付再開につきましては、現在のところ未定ではございますが、9月頃を目安に再開できるよう調整を進めております。


再開時期が決まりましたら、ホームページ・LINE公式アカウント・Googleビジネスプロフィールにて改めてご案内いたします。


これからも現在ご利用いただいている皆様にご満足いただけるサービスをご提供できるよう、一回一回のトレーニングを大切にしながら全力でサポートしてまいります。
何卒ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。
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BodyDesignWorks
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南海堺駅から徒歩5分にあり
心拍数を確認しながらの

トレーニングが出来るパーソナルジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。

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