5感の中で80%が目からの情報です。

ほとんどの情報が目から入るので眼の機能は重要です。

視覚・嗅覚・聴覚・味覚・触覚の5感の中で、視覚からの情報は80%を占めます。

柔軟性や筋力、持久力などの身体の機能と同じくらい眼の機能は重要です。しかし、視覚のトレーニングはなかなか行われていません。スポーツのパフォーマンス発揮には、フィジカルトレーニングと合わせて視覚(ビジョン)トレーニングが必要です。

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営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

パフォーマンスを制限しているものは

眼かも知れません。

About us

  • 視覚(ビジョン)トレーニング

    視覚には、感覚機能・運動機能・情報処理機能の3つの機能があります。

    視力は遠くのものが良く見えるかどうかを表す感覚機能の1つの指標にしか過ぎません。視覚(ビジョン)機能は人それぞれで特徴があり、同じものを見ていても、見え方は違います。自分の眼の特徴を知り、トレーニングしていくことが大切です。

    当ジムでは、視覚も合わせたトレーニングも可能です。

    ダウンロード (3)

視覚(ビジョン)の3つの機能

感覚機能・運動機能・情報処理機能

視覚は3つの機能により成り立ちます。

  • 感覚機能

    感覚機能は視力のことです。

    視力検査で一定の距離のところにあるC(ランドルト環)の切れ目がどのくらいの大きさまで見えるかではかり数値化してわかるのは遠方視力です。その他にも近方視力や深視力などがあり、はっきりとものが見えるかどうかという機能になります。

  • 運動機能

    運動機能はピント合わせ、眼球の運動能力、両目の協調性の3つを表します。

    眼は目標物に応じてピント合わせをしなくてはなりません。そのためには水晶体(レンズ)の厚みをコントロールする眼の筋肉(毛様体筋)が上手く働くことが必要です。また、物を捉えるには眼球の運動に関わる12個の筋肉が適切に働くことが必要です。

  • 情報処理機能

    情報処理機能は眼から入った情報を脳で処理する機能です。

    感覚機能は運動機能は眼からの情報を正確に捉える機能ですが、その情報を踏まえて、それが何であるかやどのくらいの距離、速度で近づいてきているか、真っすぐなのか傾いているのかなどを把握して処理する機能です。

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BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

建築事務所3
建築事務所8
 

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トレーニングコンセプト

CONCEPT

当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ(可動性)の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ(安定性)の向上。この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。


トレーニングの流れ

■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース&ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性(モビリティ)を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性(スタビリティ)を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。


【このような方におすすめです】
​・痩せたい、筋量を増やしたいなど、

 体型改善・ボディメイクを目指す方

・テニスやゴルフ、野球などの

 スポーツのパフォーマンスアップを目指す方

・ケガからの復帰を目指す方

・腰痛や膝痛、肩こりに悩みの方

・お子様の運動能力を向上させたい方

・心身を健康にし、充実した毎日を送りたい方


BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。


【体験トレーニング実施中!】
初めての方でも安心して始められる体験トレーニングを実施しています。あなたの目標に合ったトレーニングを当ジムで体感してみてください。

当ジムのおすすめポイント

About us

  • 完全予約制のプライベート空間で

    あなただけの特別なトレーニングを!

    他の人を気にせず、自分だけのトレーニングに集中できる時間を過ごせませんか?
    当ジムでは、完全予約制でお一人だけの専用スペースを提供しています。フィットネスジムのように器具の順番を待つ必要は一切ありません。 あなただけのプライベートな空間で、理想の身体作りに専念できます。
    効率良くトレーニングしたい。他の人と一緒に運動するのが苦手。自分のペースでしっかり効果を出したい。という方におすすめです。

    1920タイル圧縮
  • 主観と客観、両方の視点での

    トレーニングで、最大限の効果を!

    トレーニング中、自分の身体がどのように動き、どの筋肉がどのように働くかを意識することは、成果を出すために非常に重要です。ご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために大切です。でも、主観的感覚と外に表れている実際の動作は一致していないことが多いです。当ジムのトレーニングでは、トレーナーからの客観的な視点はもちろんのこと、ビデオカメラで撮影している映像をモニターで常に映しているので、ご自分でも客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができます。主観的な感覚を客観的な視点で確認しながらのトレーニングはより効果を高めます。

    1920石圧縮
  • プロフェッショナルなトレーナーが

    あなたのトレーニングをサポート!

    堺市で運営する当ジムでは、豊富な経験と専門資格を持つトレーナーが、一般の方からスポーツ選手まで、様々な方々のトレーニングをサポートしています。ダイエットやリハビリ、腰痛改善、さらにはスポーツパフォーマンスの向上など、目的に合わせたトレーニングプランを提供します。 幅広いフィールドで活動するトレーナーが全力でサポートします。
    効果的なダイエット・シェイプアップがしたい。リハビリや腰痛改善をしたい。スポーツのパフォーマンスを向上させたい。という方におすすめです。

    1920タイル圧縮

お気軽にご連絡ください

072-275-7643
営業時間: 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
Address 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22
フェニックスさかい103

トレーニングを通じて最適なサポートを

STAFF

身体は何よりも大切な財産と考えています。

心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

お客様のライフスタイルに合わせた

料金プランをご用意しています。

Price

当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。

1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。

 2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。


詳しくは料金表をご覧ください。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

体験トレーニングをご用意しています!

CONCEPT

体験トレーニングで理想の体に一歩前進!

目標達成において最も大切なのは、トレーニングを継続できるかどうかです。BodyDesignWorksでは、施設やトレーナーとの相性をしっかり確認できる体験トレーニングをご用意しています。
プロフェッショナルなトレーナーが、あなたのニーズや目標をに合わせて、マンツーマンでサポートいたします。 実際にトレーニングを体験して、施設の雰囲気やトレーナーとの相性を確認してみてください。
ジム選びでお悩みの方には、是非一度、体験トレーニングをおすすめします。 安心して始められるよう、下記のLINE公式アカウントから友だち追加していただくことで体験トレーニングをスムーズにご利用いただけます。
BodyDesignWorksで、あなたの理想の体づくりをスタートさせませんか。

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Topic


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新年のご挨拶|2025年、スポーツパフォーマンス向上と健康的な体づくりをサポートします!

新年あけましておめでとうございます!
2025年も、BodyDesignWorksは皆さまのスポーツパフォーマンス向上と健康的な体づくりを全力でサポートしてまいります。
「年末年始で崩れた体調や体重が気になる…」
「今年はスポーツのパフォーマンスをさらに高めたい!」
そんな方は、ぜひ当ジムでのトレーニングをスタートしましょう!
当ジムでは、子どもから大人まで、さまざまな競技に合わせたトレーニングを提供しています。サッカー、野球、テニス、バドミントンなど、競技特性に応じたプログラムで、動きの効率化、体力向上、そしてケガの予防をサポートいたします。
また、ペアストレッチやスポーツマッサージを取り入れたコンディショニングを行い、体を整えながらトレーニングを進めることで、年末年始で崩れた体調や体重のリセットにも対応いたします。


BodyDesignWorksのポイント
✅ 競技ごとに特化したトレーニングでスポーツの成果を最大化
✅ ケガ予防・体の不調改善のためのコンディショニング
✅ 完全予約制・プライベート空間でのマンツーマン指導


2025年、健康的な体と新たな目標達成を目指して、一緒に頑張りましょう!
まずは、体験セッションでジムの雰囲気とトレーニング内容をお試しください。
新しい挑戦を、BodyDesignWorksでスタートしませんか?
ご予約・お問い合わせは随時受付中です。お待ちしております!

お問い合わせ

Contact

南海堺駅から徒歩5分の便利な場所にある

パーソナルトレーニングジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

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電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。
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