5感の中で80%が目からの情報です。

ほとんどの情報が目から入るので眼の機能は重要です。

視覚・嗅覚・聴覚・味覚・触覚の5感の中で、視覚からの情報は80%を占めます。

柔軟性や筋力、持久力などの身体の機能と同じくらい眼の機能は重要です。しかし、視覚のトレーニングはなかなか行われていません。スポーツのパフォーマンス発揮には、フィジカルトレーニングと合わせて視覚(ビジョン)トレーニングが必要です。

パフォーマンスを制限しているものは

眼かも知れません。

About us

  • 視覚(ビジョン)トレーニング

    視覚には、感覚機能・運動機能・情報処理機能の3つの機能があります。

    視力は遠くのものが良く見えるかどうかを表す感覚機能の1つの指標にしか過ぎません。視覚(ビジョン)機能は人それぞれで特徴があり、同じものを見ていても、見え方は違います。自分の眼の特徴を知り、トレーニングしていくことが大切です。

    当ジムでは、視覚も合わせたトレーニングも可能です。

    ダウンロード (3)

視覚(ビジョン)の3つの機能

感覚機能・運動機能・情報処理機能

視覚は3つの機能により成り立ちます。

  • 感覚機能

    感覚機能は視力のことです。

    視力検査で一定の距離のところにあるC(ランドルト環)の切れ目がどのくらいの大きさまで見えるかではかり数値化してわかるのは遠方視力です。その他にも近方視力や深視力などがあり、はっきりとものが見えるかどうかという機能になります。

  • 運動機能

    運動機能はピント合わせ、眼球の運動能力、両目の協調性の3つを表します。

    眼は目標物に応じてピント合わせをしなくてはなりません。そのためには水晶体(レンズ)の厚みをコントロールする眼の筋肉(毛様体筋)が上手く働くことが必要です。また、物を捉えるには眼球の運動に関わる12個の筋肉が適切に働くことが必要です。

  • 情報処理機能

    情報処理機能は眼から入った情報を脳で処理する機能です。

    感覚機能は運動機能は眼からの情報を正確に捉える機能ですが、その情報を踏まえて、それが何であるかやどのくらいの距離、速度で近づいてきているか、真っすぐなのか傾いているのかなどを把握して処理する機能です。

当ジムのおすすめポイント

About us

  • お一人様専用の

    トレーニングスペース

    完全予約制でお一人のみの専用トレーニングスペースです。

    使いたい器具が空くのを待つ必要もなく、トレーナーの指導のもと、ご自分だけのトレーニングを進めることができます。また、他にトレーニングされている方を気にすることなく、ご自分の身体とじっくりと向き合いながら、トレーニングに集中することができるので、効率よく、効果を高めることができます。

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  • 主観的感覚と客観的視点を

    合わせたトレーニング

    トレーニング中、どの体の部位がどのように動いているか、どの筋肉がどのように働いているかなど、ご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために大切です。でも、主観的感覚と外に表れている実際の動作は一致していないことが多いものです。当ジムのトレーニングでは、トレーナーからの客観的な視点はもちろんのこと、ビデオカメラで撮影している映像をモニターで常に映しているので、ご自分でも客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができます。主観的な感覚を客観的な視点で確認しながらのトレーニングはより効果を高めます。

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  • 経験豊富なトレーナーが

    トレーニングをサポート

    パーソナルトレーニングからチームトレーニングまで様々なフィールドで活動する経験豊富で、専門のトレーナー資格を持ったトレーナーが一般の方からスポーツ選手まで、幅広いカテゴリーの方々のトレーニングをサポートします。ダイエットからリハビリ、腰痛などの改善やスポーツパフォーマンスの向上など、さまざまな目的を持った方のトレーニングのお手伝いができることを目指して、堺市にてパーソナルトレーニングジムを運営しています。

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お急ぎの場合は電話窓口まで、お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

トレーニングを通じて最適なサポートを

STAFF

身体は何よりも大切な財産と考えています。

心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

お一人おひとりの目標達成のために

最適なトレーニングを堺市で提供

Price

小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方にご利用いただけるパーソナルトレーニングを堺市で提供しており、”身体が変わると毎日がもっと楽しくなる”をコンセプトに『身体を変えたい』という想いに寄り添いながら丁寧な指導を行っています。『痩せたい』、『筋量を増やしたい』、『運動不足を解消したい』、『腰痛や肩こりを改善したい』、『スポーツパフォーマンスを向上させたい』、『ケガからのリハビリテーションで競技復帰を目指している』、『子供の運動能力を向上させたい』、『産後の身体のケアをしたい』、『身体機能の改善や姿勢の改善をしたい』『心と体を健康に保ちたい』など皆様がお持ちの様々な目標とビジョンを達成していただけるようにトレーニングをサポートしております。

レジスタンストレーニングやバランス・コーディネーショントレーニング、アジリティトレーニング、TRX、BLAZEPODなど様々なトレーニングをご用意し、モニターでご自分の動作をチェックしながらトレーニングを行うことが可能です。心拍数を確認しながらの有酸素運動は常に強度を把握できることで、より目的に沿ったトレーニングを実現しております。効率的で効果的なトレーニングをご提供します。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

体験トレーニングをご用意しています!

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Staff greetings


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熱中症に注意が必要です。

7月に入り、外気温が40度近くなってきています。

私もチーム指導のときには外でトレーニングを行ないますが、選手の状態など常に注意しています。こまめに休憩を取り、水分補給やアイシングなどを上手く活用するようにしています。頭が痛い、気分が悪い、体がだるい、ふらつくなどの症状があれば注意が必要です。熱中症は放っておくと症状が進行する可能性もあり、重症化すると全身痙攣や意識障害、命に係わる状態になることもあります。初期の対応と症状によっては迷わずに救急要請をすることが大切です。熱中症についての知識を付けておくことと、症状がみられた場合の対応方法を確認しておく必要がありますね。日本スポーツ協会のホームページに詳しく掲載されていますので、是非、確認してみてください。

Staff greetings


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視覚(ビジョン)トレーニング

視覚は5感(視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚)の中で全体の80%と最も多くの情報を取り入れます。普段何気なく見ていますが、様々なシステムが働いています。目は脳の一部が外部に出たものと考えられていて脳の働きにも大きく関係します。

視覚(ビジョン)をトレーニングすることは、スポーツだけでなく、勉強や仕事、日常生活にも変化が出るかもしれません。詳しくはブログにアップしていますので、是非ご覧ください。

南海堺駅から徒歩5分の便利な場所にある

パーソナルトレーニングジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

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営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。
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