ダイエットからのリバウンド経験は

ありませんか?

ダイエットされた方の多くがリバウンドを経験しています

一時的に体重を落とすことは難しくありません。しかし、それには無理な食事制限や過度な運動が伴います。結果として、極端な食事制限や食品制限が原因で栄養素不足となり、体調不良を引き起こします。また、筋肉量の減少により、代謝が下がり、より脂肪を蓄積しやすい身体を作り上げます。過度な運動は疲労を蓄積し、腰痛などのケガにも繋がります。短期間のダイエットには必ずマイナスの影響が出ますので、おすすめしません。当ジムでは、無理のない計画的なダイエットにより、リバウンドのない、継続した体型維持を可能にします。

リバウンドしないためには

何が必要でしょうか?

About us

  • 1.まずは現状の把握から

    ダイエットするためには、まずは現在のご自分の食生活や運動習慣、生活習慣などを把握する必要があります。当ジムでは、カウンセリングによりお客様と一緒に現在の状態を把握することから始めます。案外、ご自分では気づいていない部分やわかっていても目を背けている部分も多いものです。カウンセリングにより、これらを把握した上で、どこに問題があり、何を改善する必要があるかをご提案します。

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  • 2.現実的で無理のない計画

    お客様それぞれでダイエットするために必要なものは違います。またリバウンドしないためには、目標達成後も継続して体型を維持できるようにしなければなりません。そのためには運動と栄養、睡眠などを含めた総合的な生活リズムの修正が必要です。今現在のリズムを書き換え、太りにくい身体へとプログラミングをするためのお客様専用の計画を作成します。

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CHECK!

当ジムのトレーニングのポイント

当ジムをおすすめする

3つのポイント!

  • 1920タイル圧縮

    POINT01

    リバウンドしないための

    トレーニング

    短期的ではなく、長期的にダイエットが成功するためには太りにくい身体へと作り替える必要があります。栄養や休養面も合わせ、お一人おひとりのお身体に必要な無理のないトレーニングをご提供します。

  • 1920石圧縮

    POINT02

    主観と客観の両面を使った

    トレーニング

    トレーニングを成功させるには、ご自分の主観的な感覚と他社からの客観的な視点が必要です。当ジムではご自分のフォームをモニターで見ていただきながらトレーニングを行うことにより、主観的な感覚と客観的な視点の両方を組み合わせることにより、トレーニング効果を高められます。

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    POINT03

    お一人様のみの

    時間と空間

    当ジムでは、同時間帯にお一人様のみのご予約としております。お一人様のみの時間とトレーニングスペースで他の方を気にせず、集中してトレーニングが出来ることにより、よりトレーニング効果を高められます。

お気軽にお電話でご連絡ください

072-275-7643
営業時間: 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
Address 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22
フェニックスさかい103

今こそ生活習慣の見直しが

必要ではないでしょうか?

STAFF

生活が便利過ぎる今だからこそ

生活習慣の見直しが大切です

健康で美しい身体は誰もが求めるものではないでしょうか。常に新たなダイエット方法が紹介され、様々なサプリメントが販売されていますが、これが絶対というものは未だにないのが現状です。やはり最終的には食事と運動の改善に行きつきます。時代が進むにつれ、どんどんと便利になり、ヒトの活動量は確実に減り、摂取エネルギーは加工食品の普及により、増えています。今後一層、一人ひとりが健康管理を自分自身で意識的に行う必要性に迫られます。是非、今からトレーニングを始められることをおすすめします。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

体験トレーニングは無料です!

CONCEPT

ご自分に合った施設を

選んでいただくために

ご自分の目標を達成するためにはトレーニングが継続できるかどうかが重要です。継続するためには施設とトレーナーがご自身に合うかどうかが大切です。当ジムでは、トレーナーと施設・設備がご自分に合うかどうかを確認していただくために体験トレーニングを無料にしています。ジム選びで迷われている方は是非一度、体験トレーニングをお試しください。堺市にあるリバウンドしないためのトレーニングができるパーソナルトレーニングジム BodyDesignWorks

お問い合わせ

Contact

リバウンドしないダイエットのために

最適なトレーニングを堺市で提供

Price

小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方にご利用いただけるパーソナルトレーニングを堺市で提供しており、”身体が変わると毎日がもっと楽しくなる”をコンセプトに『身体を変えたい』という想いに寄り添いながら丁寧な指導を行っています。『痩せたい』、『筋量を増やしたい』、『運動不足を解消したい』、『腰痛や肩こりを改善したい』、『スポーツパフォーマンスを向上させたい』、『ケガからのリハビリテーションで競技復帰を目指している』、『子供の運動能力を向上させたい』、『産後の身体のケアをしたい』、『身体機能の改善や姿勢の改善をしたい』『心と体を健康に保ちたい』など皆様がお持ちの様々な目標とビジョンを達成していただけるようにトレーニングをサポートしております。

レジスタンストレーニングやバランス・コーディネーショントレーニング、アジリティトレーニング、TRX、BLAZEPODなど様々なトレーニングをご用意し、モニターでご自分の動作をチェックしながらトレーニングを行うことが可能です。心拍数を確認しながらの有酸素運動は常に強度を把握できることで、より目的に沿ったトレーニングを実現しております。効率的で効果的なトレーニングをご提供します。

一般(大学生以上)
【60分】 単回

5,500円

【60分】 4回

21,000円

【60分】 8回

41,000円

【60分】 12回

60,000円

【90分】 単回

8,000円

南海堺駅から徒歩5分にあり

リバウンドしない体づくりを目指す

パーソナルトレーニングジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

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電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。