体を変えるためには

最適なプログラムが必要

成功のカギはプログラムに掛かっています

体を変えるといってもお一人おひとりで目指す目標は違います。痩せたい方、筋肉を付けたい方、姿勢を良くしたい方、腰や膝の痛みを改善したい方など見た目を変えることから機能を変えることまで、その内容は様々です。トレーニングプログラムに万能なものはなく、同じトレーニングをしていても望む効果は得られません。それぞれの”変えたい”に合わせた最適なプログラムが必要です。当ジムが、効率的で効果的なトレーニングでそれぞれの方の”変えたい”を実現するお手伝いをさせていただきます。

体を変えるために必要な3つのポイント

About us

  • 継続できるトレーニング施設

    体を変えるためにはトレーニングの継続が絶対です。そのためにはお客様が信頼できる施設選びが重要です。この施設なら体を変えることができると思えるかどうか、施設の設備はもちろん、トレーナーとの相性や施設のコンセプト、通いやすい場所にあるかどうか、料金なども基準になると思います。

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  • 最適なトレーニングプログラム

    体を変えるといっても、痩せる、筋肉量を増やすなどの見た目を変えることから、腰や膝の痛みの改善、スポーツパフォーマンスの向上といった機能を変えることまで様々な変え方があります。当然、トレーニングプログラムもそれぞれに合わせたものが必要です。トレーニングをどこで、何を、どのようにするのかが、お客様が望む体へ変化させるための鍵になります。

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  • 本気で体を変えたいという気持ち

    痩せたい、筋肉を付けたいと思っている方は多いと思います。でも、体を変えることは簡単ではありません。多くの時間と労力を費やしますし、何より強い意志が必要です。トレーニングに即効性はありませんし、継続しないと効果は表れません。本気で体を変えたいという気持ちと本気で体を変えられると信じているかどうかが何よりも大切です。当ジムは本気で体を変えたいと思っている方を、本気でサポートします。

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お気軽にお問い合わせください

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

当ジムのおすすめポイント

About us

  • お一人様専用の

    トレーニングスペース

    ご予約いただいたお時間は、お一人のみの専用トレーニングスペースです。

    フィットネスジムのように使いたい器具が空くのを待つ必要もなく、トレーナーの指導のもと、ご自分だけのトレーニングを進めることができます。また、他にトレーニングされている方を気にすることなく、ご自分の身体とじっくりと向き合いながら、トレーニングに集中することができるので、効率よく、効果を高めることができます。

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  • 主観的感覚と客観的視点を

    合わせたトレーニング

    トレーニング中、どの体の部位がどのように動いているか、どの筋肉がどのように働いているかなど、ご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために大切です。でも、主観的感覚と外に表れている実際の動作は一致していないことが多いものです。当ジムのトレーニングでは、トレーナーからの客観的な視点はもちろんのこと、ビデオカメラで撮影している映像をモニターで常に映しているので、ご自分でも客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができます。主観的な感覚を客観的な視点で確認しながらのトレーニングはより効果を高めます。

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  • 経験豊富なトレーナーが

    トレーニングをサポート

    パーソナルトレーニングからチームトレーニングまで様々なフィールドで活動する経験豊富で、専門のトレーナー資格を持ったトレーナーが一般の方からスポーツ選手まで、幅広いカテゴリーの方々のトレーニングをサポートします。ダイエットからリハビリ、腰痛などの改善やスポーツパフォーマンスの向上など、さまざまな目的を持った方のトレーニングのお手伝いができることを目指して、堺市にてパーソナルトレーニングジムを運営しています。

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トレーニングを通じて

最適なサポートをさせていただきます。

STAFF

身体は何よりも大切な財産と考えています

心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

体験トレーニングは無料です!

CONCEPT

ご自分に合った施設を選んでいただくために

ご自分の目標を達成するためにはトレーニングが継続できるかどうかが重要です。継続するためには施設とトレーナーがご自身に合うかどうかが大切です。当ジムでは、トレーナーと施設・設備がご自分に合うかどうかを確認していただくために体験トレーニングを無料にしています。ジム選びで迷われている方は是非一度、体験トレーニングをお試しください。

お問い合わせ

Contact

本気で体を変えたい方ために

最適なトレーニングを堺市で提供

Price

小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方にご利用いただけるパーソナルトレーニングを堺市で提供しており、”身体が変わると毎日がもっと楽しくなる”をコンセプトに『身体を変えたい』という想いに寄り添いながら丁寧な指導を行っています。『痩せたい』、『筋量を増やしたい』、『運動不足を解消したい』、『腰痛や肩こりを改善したい』、『スポーツパフォーマンスを向上させたい』、『ケガからのリハビリテーションで競技復帰を目指している』、『子供の運動能力を向上させたい』、『産後の身体のケアをしたい』、『身体機能の改善や姿勢の改善をしたい』『心と体を健康に保ちたい』など皆様がお持ちの様々な目標とビジョンを達成していただけるようにトレーニングをサポートしております。

レジスタンストレーニングやバランス・コーディネーショントレーニング、アジリティトレーニング、TRX、BLAZEPODなど様々なトレーニングをご用意し、モニターでご自分の動作をチェックしながらトレーニングを行うことが可能です。心拍数を確認しながらの有酸素運動は常に強度を把握できることで、より目的に沿ったトレーニングを実現しております。効率的で効果的なトレーニングをご提供します。

一般(大学生以上)
【60分】 単回

5,500円

【60分】 4回

21,000円

【60分】 8回

41,000円

【60分】 12回

60,000円

【90分】 単回

8,000円

南海堺駅から徒歩5分で

本気で体を変えたい方の

パーソナルトレーニングジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。