スポーツでも、日常生活でも

さまざまな体力要素が必要です

体力は色々な要素から成り立っています

体力要素という言葉は一般には聞き馴染みがないかもしれません。体力=スタミナ(持久力)と思われがちですが、本当はもっと深い意味があります。体力には、防衛体力と行動体力という2つの側面があります。防衛体力は、免疫力や恒常性(身体の状態を一定に保つ性質で体温や血糖値など)など、生きていくために必要な体力を表し、行動体力は、防衛体力の上に成り立つスポーツ活動などのアクティブな活動をするための体力になります。まずは、健康でケガや病気のない身体を手に入れるための防衛体力が不可欠です。そのためには心肺機能や柔軟性、筋持久力、バランス能力などの基礎体力の向上が必要です。そして趣味のスポーツなどを行うためには、筋力や敏捷性、瞬発力、反応力などのよりアクティブな体力となる行動体力を獲得する必要があります。当ジムでは、お客様が現状必要な体力が、防衛体力か行動体力か、また、どの体力要素を向上させる必要があるかをお客様とともに考え、最適なトレーニングを提供させていただきます。


多面的な体力要素の向上を

目指したトレーニングを提供

ダウンロード (7)

CHECK!

様々な体力要素の向上で

健康でアクティブな毎日を

過ごしませんか?

痛みがない身体だけでなく

よりアクティブな身体を目指す

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    POINT01

    体力要素にはさまざまなものが

    あります

    体力を構成する要素にはさまざまなものがあり、柔軟性、全身持久力、筋持久力、筋力、瞬発力、敏捷性、バランス能力、反応力、協調性など日常生活はもとより、スポーツ活動にも欠かせないのもばかりです。現状のお客様の身体に何が必要で、どの要素を高めていくかを提案させていただいた上で、最適なトレーニングをご提供します。

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    POINT02

    さまざまなチェックにより

    現状に必要な体力要素をご提案

    カウンセリングによるお客様からの運動歴、既往歴、病歴、生活習慣などの情報に加え、静的姿勢、柔軟性、歩行動作、いろいろな動作によるチェックにより、現状のお身体に必要な向上させるべき体力要素をピックアップし、ご提案させていただいた上で、トレーニングを進めていきます。

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    POINT03

    よりアクティブな身体を

    目指してトレーニングを提供

    当ジムでは、病気やケガ、痛みなどがあり、生活に支障がある状態からの改善だけでなく、スポーツ活動への参加など、よりアクティブな身体作りを目指してトレーニングを行います。もちろんお客様が何を望まれるかを第一に、段階的に最適なトレーニングをご提供します。

お気軽にお電話で

ご連絡ください

072-275-7643
営業時間: 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
Address 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22
フェニックスさかい103

当ジムの3つのおすすめポイント

About us

  • お一人様専用のトレーニングスペース

    ご予約いただいたお時間は、お一人のみの専用トレーニングスペースです。

    器具が空くのを待つ必要もなく、ご自分のペースでトレーニングを進めることができます。また、他の方を気にすることなく、ご自分の身体とじっくりと向き合いながら、トレーニングに集中することができるので、より効果を高めることができます。


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  • 主観的感覚と客観的視点を

    合わせたトレーニング

    トレーニング中のご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために重要です。でも、主観的感覚と外に表れている動作が一致していないことが多いものです。当ジムのトレーニングでは、トレーナーの客観的な視点はもちろんのこと、ビデオカメラで撮影している映像をモニターで常に映しているので、ご自分でも客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができます。主観的な感覚を客観的な視点で確認しながらのトレーニングはより効果を高めます。

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  • 経験豊富なトレーナーが

    トレーニングをサポート

    一般の方からスポーツ選手まで、幅広いカテゴリーの方々のトレーニングをサポートしています。ダイエットからリハビリ、腰痛などの改善やスポーツパフォーマンスの向上など、さまざまな目的を持った方のトレーニングのお手伝いができることを目指して、堺市にてパーソナルトレーニングジムを運営しています。


体験トレーニングは無料です!

CONCEPT

ご自分に合った施設を

選んでいただくために

ご自分の目標を達成するためにはトレーニングが継続できるかどうかが重要です。継続するためには施設とトレーナーがご自身に合うかどうかが大切です。当ジムでは、トレーナーと施設・設備がご自分に合うかどうかを確認していただくために体験トレーニングを無料にしています。ジム選びで迷われている方は是非一度、体験トレーニングをお試しください。堺市でさまざまな体力要素を向上させるためのトレーニングができるパーソナルトレーニングジム BodyDesignWorks

お問い合わせ

Contact

様々な体力要素を向上させるために

最適なトレーニングを堺市で提供

Price

小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方にご利用いただけるパーソナルトレーニングを堺市で提供しており、”身体が変わると毎日がもっと楽しくなる”をコンセプトに『身体を変えたい』という想いに寄り添いながら丁寧な指導を行っています。『痩せたい』、『筋量を増やしたい』、『運動不足を解消したい』、『腰痛や肩こりを改善したい』、『スポーツパフォーマンスを向上させたい』、『ケガからのリハビリテーションで競技復帰を目指している』、『子供の運動能力を向上させたい』、『産後の身体のケアをしたい』、『身体機能の改善や姿勢の改善をしたい』『心と体を健康に保ちたい』など皆様がお持ちの様々な目標とビジョンを達成していただけるようにトレーニングをサポートしております。

レジスタンストレーニングやバランス・コーディネーショントレーニング、アジリティトレーニング、TRX、BLAZEPODなど様々なトレーニングをご用意し、モニターでご自分の動作をチェックしながらトレーニングを行うことが可能です。心拍数を確認しながらの有酸素運動は常に強度を把握できることで、より目的に沿ったトレーニングを実現しております。効率的で効果的なトレーニングをご提供します。

一般(大学生以上)
【60分】 単回

5,500円

【60分】 4回

21,000円

【60分】 8回

41,000円

【60分】 12回

60,000円

【90分】 単回

8,000円

南海堺駅から徒歩5分にあり

どなたでも気軽に利用できる

パーソナルトレーニングジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。