ご予約いただいたお時間、トレーニングスペースはお客様専用にしています。他の方の目を気にせず、じっくりとご自分の心・体と向き合うことでトレーニング効果が高まります。大勢の人がいる中でのトレーニングは抵抗がある方も安心してご利用いただけます。

ご自分の身体の状態を感じ取ることはトレーニング効果を高めるために重要です。でも、主観的感覚と表に表れている動作が一致していないことが多く、そのズレがストレスに繋がっているかも知れません。パーソナルトレーニングではトレーナーがマンツーマンで指導するので客観的視点により主観的感覚の修正が可能です。

身体はお客様お一人おひとりで異なり、運動経験や好き嫌い、得手不得手も異なります。トレーニングが初心の方でも状態に合わせてトレーナーがメニューを作成し、マンツーマンでトレーニング指導を行うので、安心してご利用いただけます。また、お客様の要望も聞きながらトレーニングを進めますので、内容や強度などの希望ももお伝えください。