腰痛は日常生活や仕事にもマイナスの影響を与えます。 

適切な運動で腰痛を改善しましょう!

一言に腰痛といってもさまざまなものがあり、痛みの程度も様々です。一過性のものから、慢性的なものまで、神経症状を伴ったものから、筋膜によるものまで原因も多岐に渡ります。腹筋と背筋を鍛えるようにと言われた経験がある方も多いのではないでしょうか。ご自分で闇雲に鍛えてもかえって逆効果になることもあります。まずは、ご自分の体の特徴に合わせ、何をする必要があるかを知ることが大切です。これはご自分ではなかなか難しい問題です。是非、パーソナルトレーニングをご利用ください。当施設では、コンディショニングとトレーニングを合わせて行うことにより、腰痛の改善のお手伝いをさせていただきます。詳しくはこちらをご覧ください。

症状はざまざまですが、身体への過度なストレスが原因で腰痛は引き起こされています。

About us

  • 痛みには必ずそれを引き起こしている原因があります。姿勢や柔軟性、筋力の不足や筋バランスの不良、動きの癖など、その原因を突き止めてアプローチすることで腰痛の改善は可能になります。痛みを改善するだけでなく、再び発症することを防止するためにも是非、トレーニングを始めてみませんか? 是非、当施設でそのお手伝いができればと思っています。詳しくはこちらをご覧ください。

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 腰痛を改善するための3つのポイント 

腰痛を引き起こしている要因を突き止めて3つのポイントでアプローチ

腰痛の原因は身体の部位への不必要もしくは過度なストレスです。姿勢や筋バランス不良により、通常以上のストレスが局所的に掛かることにより痛みを引き起こしています。その原因を突き止めて、コンディショニングとトレーニングによりアプローチすることで腰痛を改善し、再発を防止することができます。

適切なアプローチで腰痛を改善

  • 姿勢改善

    姿勢は全ての動作の

    ベースです。

  • 可動性向上

    可動性の向上はストレス

    軽減に繋がります。

  • 筋力強化

    身体を支えるのは

    筋肉です。

お急ぎの場合は電話窓口まで、お気軽にお問い合わせください。

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営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土曜日・日曜日・祝日
10時~20時

皆様の腰痛改善のお力になれるように

STAFF

多くの腰痛でお困りの方のお役に立ちたい。

私も一時期、腰痛で非常に辛い時期がありました。でも地道にトレーニングを続け、今では痛みのなく、スポーツも思いっきり出来る状態です。

違和感のあるときは事前にセルフケアで回避することも出来ています。是非、私と一緒に腰痛の改善を目指しましょう。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学...

南海本線堺駅から徒歩5分の便利な場所にあるパーソナルトレーニングジム

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〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

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072-275-7643

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定休日

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継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。

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