アジリティ

アジリティとは、動きを変える能力のことを言います。止まっている状態から動き出す、動いている状態から止まる、前から後ろや左から右へと方向を変える、ゆっくりとした速度から加速するなど、動きの状態を変えるときにアジリティ能力は必要です。スポーツでは、対戦相手やボールの動きに合わせて、自分の動きを変化させないといけない場面の連続なので、このアジリティ能力は欠かせません。また、日常生活では例えば、車が迫ってきたときにダッシュして避けたりといった特に危険を回避する場面で必要です。


新着ページ