協調性

協調性とはある動作を起こすときに必要な筋肉がタイミング良く、適切な出力で活動する能力です。例えば、歩くときには、股関節と膝関節、足関節がタイミング良く伸びることで地面を押して体を前に進めます。その時、大殿筋、中殿筋、小殿筋、内転筋、ハムストリング、大腿四頭筋など多くの筋活動が関与しますが、バラバラなタイミングで活動してしまうと歩けません。また、関節や筋肉にも負担が掛かるためケガや痛みにも繋がります。


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