バランス

バランスは外部の刺激や環境に対して、体をコントロールする能力です。歩くときや走るときなど動作を起こすあらゆる場面でバランス能力が必要になりますが、通常は意識せずに行われています。しかし、不整地の上を歩いたり、片脚で靴下を履くときなどにバランスを意識します。バランス能力が低いと転倒したり、不必要なストレスが関節や筋肉に掛かり、ケガや痛みに繋がります。


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