筋持久力

筋持久力とは、筋肉の粘り強さを表します。筋持久力があるほど同じ動作を繰り返し行うことができます。逆に筋持久力が低いほど、疲れやすく直ぐに動作が出来なくなります。 スポーツではどの種目でも当然、筋力と筋持久力が必要となりますが、スポーツをされていない一般の方でも活動するためにはある程度の筋力と筋持久力が必要となります。直ぐに座ってしまう方や歩くと直ぐに疲れてしまう方、階段の上り下りがつらい方などは筋力と筋持久力が低下していると言えます。


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