スタビリティ（安定性）

スタビリティ（安定性）とはそれぞれの関節を固定する能力を表します。関節を固定するためには筋力と筋持久力が必要です。スタビリティ（安定性）が低いと、筋肉で関節の動きを止めることができないので関節や骨に負担が掛かることによる膝や腰の痛みに繋がります。また、こちらの代謝の低下に繋がります。


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